Бране на ябълки: Застанете на двата крака и след това изпънете двете ръце нагоре. Сега застанете на пръсти и последователно изпънете двете ръце към тавана. Застанете на пръсти за около 15 секунди. Продължете със следващото упражнение.
Бране на ябълки: Застанете на двата крака и след това изпънете двете ръце нагоре. Сега застанете на пръсти и последователно изпънете двете ръце към тавана. Застанете на пръсти за около 15 секунди. Продължете със следващото упражнение.
