Кимане: В това упражнение вашето баланс трябва да е добре. Освен това операцията трябва да е била преди няколко седмици. Застанете на един крак и леко сгънете коляното.
Остава зад върховете на краката ви. Сега се опитайте да люлеете ръцете си последователно напред и назад. Трябва да се опитате да запазите баланс и плаващите крак не трябва да докосва земята.
Задръжте тази позиция за няколко секунди и след това сменете стойката крак. 2-5 подавания. Продължете към следващото упражнение.
