Удължаване на краката
Разширението на крака е особено подходящо за изолирано натоварване на мускулите на екстензора на бедрото. Особено в бодибилдинга, това упражнение се използва за специфична предварителна умора на мускула, за да може след това оптимално да го натовари в следното упражнение за преса на крака. Упражнението за удължаване на крака обаче не е подходящо за рехабилитация след ОП на кръстната връзка ... Удължаване на краката
