Процедура на диетата Almased®
Almased® диета, известна още като Markert-Diet, следва строг принцип, който трябва да се спазва, за да може пациентът да загуби достатъчно тегло и по този начин да постигне желания успех. През първите 3 до 10 дни пациентът не трябва да яде твърда храна. Вместо това се консумират само Almased®, зеленчукови сокове или домашен зеленчуков бульон и вода.
Този принцип е много подобен на този на a детоксикация лекува и води до изчистване на тялото и стомашно-чревния тракт на пациента от токсини и вредни вещества. Тъй като през това време тялото гладува изключително много, намаляването на мазнините започва тук. В същото време обаче тялото намалява активността си, така че да не се налага да атакува мастните резерви.
Въпреки това, през това време има понякога силно намаляване на теглото, което се дължи, наред с други неща, на факта, че водата се изтегля от тялото. След тези 3-10 дни идва следващата фаза, в която на пациента се разрешава да яде по едно хранене на ден, например, пациентът има право да закусва. Обядът и вечерята обаче трябва да бъдат заменени от Almased®.
Тази фаза се нарича фаза на редукция, тъй като тук Almased® бавно се намалява и теглото на пациента също трябва да се намали. Тази фаза може да се поддържа, докато пациентът достигне желаното тегло, но се препоръчват до 6 седмици. Следващата фаза се нарича фаза на стабилност.
През този период пациентът трябва да се опита да запази мечтаното си тегло, без да напълнява повече. В тази фаза само едно хранене, например вечеря, се заменя с Almased®. Останалите две основни ястия могат да се консумират както обикновено.
Тази фаза не трябва да е по-кратка от четири месеца и половина, защото в противен случай може да се получи така наречения йо-йо ефект, при който пациентът, след като е загубил много килограми за кратко време, отново набира същото тегло много много бързо. Според производителя, по-нататъшно намаляване на теглото също трябва да бъде възможно в тази фаза. След 18-седмичната фаза на стабилност тогава е възможно отново да се храните нормално, което означава, че след това пациентът отново може да яде три пъти на ден.
В допълнение, Shake Almased® може да бъде интегриран в ежедневието. Това следва допълнително да насърчава изгаряне на мазнините и минимизира чувството на глад. По този начин, Almased® диета отнема повече от 6 месеца, докато пациентът достигне желаното тегло и може да го поддържа стабилен.
Almased® предлага многобройни рецепти, придружаващи диета. Те могат да бъдат разглеждани и разпечатвани безплатно на уебсайта на Almased®. Можете да намерите рецепти за закуска, супи, рибни и месни продукти, вегетариански ястия, а също и десерти.
Има и книги в продажба, които съдържат многобройни рецепти като идеално допълнение към диетата. Обикновено се препоръчва да се храните с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати. В допълнение към нискомаслени протеини (риба, месо), също трябва да ядете много зеленчуци. Приемът на плодове трябва да се избягва, особено в началото на диетата (начална и редукционна фаза), тъй като това може да забави процеса на отслабване.
