Как се произвежда кърмата? Производството и отделянето (секрецията) на кърма се нарича лактация. Тази задача се изпълнява от млечните жлези. Хормоните естроген, прогестерон, човешки плацентарен лактоген (HPL) и пролактин подготвят гърдите за кърмене още по време на бременност. Въпреки това, производството на мляко започва едва след раждането, когато проливането... Кърма: хранителни вещества, защитни клетки, образуване
Хранене и кърмене: Какво да ядем по време на кърмене? Това, което вече беше правилно по време на бременност, е също толкова вярно и при кърмене: диетата трябва да бъде балансирана и здравословна. В менюто все още трябва да има много плодове и зеленчуци, както и млечни и пълнозърнести продукти, месото и рибата също не трябва да липсват. … Кърмене: хранене, хранителни вещества, калории, минерали
Да знаете какво има в него Ако искате или трябва да следите кантара, трябва да знаете приблизително колко енергия има в пържените картофи, сирене и ко. Таблицата по-долу показва хранителните стойности на важни храни и ястия. Данните са средни стойности. Енергийните източници протеини, въглехидрати и мазнини са... Таблица на хранителната стойност
Всеки ден очите ни се представят най -добре: Сложната им структура и чувствителност ни позволяват да виждаме добре. Но около 40 -годишна възраст естественото зрение на повечето от нас започва бавно да намалява поради възрастта. Ето защо трябва да вземем превантивни мерки навреме, за да помогнем за запазването на нашата визия. По време на… Лутеин: Двойна защита за очите
Ставният хрущял се състои от четири основни вещества: колаген, хрущялна тъкан, хондроцити (хрущялни клетки) и вода. Колагеновият хидролизат, глюкозамин и хондроитин се считат за вещества, изграждащи хрущяла. Всички те също са естествени компоненти на хрущялната тъкан. Колагенът осигурява структурна опорна рамка в ставния хрущял. Глюкозаминът и хондроитинът образуват хрущялната тъкан ... Важни хранителни вещества за образуването на хрущяли и облекчаване на болката
Карпалният тунел е костен жлеб от вътрешната страна на карпа, през който преминават общо 9 сухожилия и средния нерв. Отвън костният жлеб е защитен от плътна ивица от съединителна тъкан, наречена retinaculum flexorum, образуваща тунелен проход, наречен карпален тунел. Резултатите от често срещани проблеми ... Карпален тунел: Структура, функция и заболявания
Сърдечната честота, наричана още разговорно пулс, играе важна роля в спорта. Той показва колко често сърцето бие за една минута. По време на тренировка или като цяло се занимавате със спорт, трябва да внимавате да не претоварвате тялото си и точно тук сърдечната честота може да ви помогне. Освен че контролирате сърцето си ... Пулс по време на спорт
MHF Максималната сърдечна честота (MHF) е различна за всеки човек и няма нищо общо с индивидуалните показатели. Пулсът обаче играе важна роля при планирането и контрола на тренировките. Оптималният сърдечен ритъм за тренировка може да бъде определен чрез формули или полеви тест. За да определите MHF сами, трябва да сте ... MHF | Пулс по време на спорт
Сътрудничество на сърдечната честота и сърдечно -съдовата система Сърдечната честота и сърдечно -съдовата система са тясно свързани. Сърдечно -съдовата система изпълнява жизненоважни задачи, транспортира кислород и хранителни вещества и регулира доставката на топлина. Сърцето е двигателят на човешкото тяло и чрез съдовата система гарантира, че например мускулните клетки винаги получават достатъчно ... Сътрудничество на сърдечната честота и сърдечно-съдовата система | Пулс по време на спорт
Въведение Силовите тренировки се използват за формиране на перфектно тяло, за отслабване и за изграждане на мускулна маса. За напрегнатите движения по време на тренировка с тежести организмът се нуждае от енергия, която получава от храната. Храната от своя страна се състои от три основни групи хранителни вещества: въглехидрати, протеини и мазнини. Те се наричат още макроелементи и ... Калории и силови тренировки
Ефект на изгаряне Най -лесният начин за изгаряне на калории е чрез интензивна тренировка за цялото тяло, при която се използват и тренират всички основни мускулни групи. Силовите тренировки също произвеждат така наречения ефект на изгаряне. Това е по -голямо при силовите тренировки, отколкото при тренировките за издръжливост. След тренировка тялото остава в повишено метаболитно състояние за доста ... Ефект на изгаряне | Калории и силови тренировки
Как мога да изчисля консумацията на калории по време на тренировка с тежести? Ако искате да тренирате силата си още по -ефективно, можете да изчислите консумираните и доставените калории. Особено при изграждането на мускули е важно да се осигури на организма повече калории, отколкото той изразходва. Ако искате да отслабнете с краката си, ... Как мога да изчисля консумацията на калории по време на тренировка с тежести? | Калории и силови тренировки
