Днес той познава Йога, независимо дали някога е чел за нея, чувал е за нея или дори е участвал в курс. Но откъде точно идва тази йога и какво е това? Думата йога произлиза от санскрит и означава „да се свързвам или да се връзвам заедно“, но може да означава и „съюз“. Йога има своя произход ... Ползи за йога за здравето
Подходяща ли е йога за всички? Йогата обикновено е много нежна, но много интензивна форма на обучение, поради което е подходяща за всички възрастови групи, а също и за много клинични картини. Упражненията могат да бъдат опростени за начинаещи или такива с ограничения на движението, така че хората на по -висока възраст също да могат да намерят ... Подходяща ли е йога за всички? | Йога ползи за здравето
Стилове на йога Има много различни стилове на йога. Не всички от тях все още са свързани с оригиналната йога. Особено в западния свят има нови съвременни форми на йога, които отговарят на изискванията на фитнес индустрията и съвременните здравни тенденции. Към йога формите принадлежат: Има и разнообразие от ... Йога стилове | Йога ползи за здравето
Йога упражнения Йога е форма на тренировка, която изисква малко или никакви помощни средства, поради което е много подходяща като домашна тренировка. Не е необходимо много място и има кратки асани, които могат да бъдат включени в ежедневието, когато няма достатъчно време. По този начин кратките учебни единици са ... Йога упражнения | Йога ползи за здравето
Панталони/панталони за йога Правилното облекло е важно в йога. Всичко е свързано със съсредоточаването върху собственото тяло, дишането, а също и вътрешното състояние на йога. Лошо облеклото може да отклони вниманието или да попречи на правилното изпълнение на упражненията. Има различни йога панталони. Обикновено това са дълги и тесни панталони, изработени от ... Йога панталони / панталони | Йога ползи за здравето
Скоростта е една от основните характеристики на двигателя. В някои спортни дисциплини той е определящият компонент. Какво е бързина? Скоростта принадлежи към основните свойства на двигателя. В някои спортни дисциплини той е определящият компонент. В спортната наука скоростта се брои сред основните двигателни свойства, заедно със силата, издръжливостта, координацията и пъргавината. То … Скорост: Функция, задачи, роля и болести
На Sylt, Usedom, Rügen и навсякъде, където морето или езерото ви канят да плувате, така наречените плейбои крачат през района в най-добрите ресторанти. Днес можете да срещнете и летните им разглезени издънки, лъвовете на плажа, преследващи суровия плажен пейзаж. Те правят това или сами, или ако все още е много ... Мускулна и атлетична плажна фигура за мъже
За повечето активният трудов живот е приключил през седмото десетилетие от живота и децата са извън дома. Това създава свобода да се съсредоточите върху насладата и жаждата за живот. Здравето и мобилността са от основно значение за това. Промяната на тялото и метаболизма С напредване на възрастта в организма настъпват различни промени. … 60 Plus: Здравословно хранене през третата възраст
В напреднала възраст при много хора настъпват сериозни промени в условията на живот. Много възрастни хора страдат от нарастващите ограничения в производителността. Това, което преди лесно излизаше от ръката, може изведнъж да се направи само с големи усилия. За да останем все пак със сили и възможно най -дълго независимо и независимо, здрав ... 70 Plus: Здравословно хранене в напреднала възраст
Плуване За правилната техника на плуване е необходима специална гъвкавост в областта на раменете и бедрата. Поради тази причина статичното разтягане трябва да се използва в дългосрочен план, за да се развие или поддържа тази гъвкавост. Също така непосредствено преди плуване човек може и трябва да разтегне особено мускулите на раменете след леко разгряване. Скуош/бадминтон Тези спортове ... Плуване | Разтягане Разтягане
Разтягането е една от най -противоречивите теми в спортната наука. Обещаните преди това чудодейни ефекти от програма за разтягане вече не са актуални, а последните проучвания показват, че упражненията за разтягане могат дори да имат отрицателни ефекти върху спорта. Въпреки това много треньори, спортни учители, развлекателни, аматьорски и състезателни спортисти се кълнат в упражнения за разтягане преди, по време на ... Разтягане Разтягане
Динамично разтягане Разтягане За разлика от статичното разтягане, динамичното разтягане (известно също като прекъсващо разтягане) не води до постоянно разтягане, но мускулът непрекъснато се разтяга и разхлабва отново. Това обаче не е рязко разтягане, а целенасочено, контролирано, повтарящо се движение. Ако движението се изпълнява пружиниращо или подскачащо, това е ... Динамично разтягане Разтягане | Разтягане Разтягане
