Укрепващите упражнения не винаги могат да се правят поради липса на време, причинено от ежедневието и работата. Терапевтите са идеални за носене със себе си или за обучение у дома и могат да се използват навсякъде. Възможно е увеличаване на съпротивлението и са налични различни варианти на упражнения. Упражненията се повтарят 15-20 пъти и са ... Упражнения с Theraband
Обобщени упражнения с Theraband могат да бъдат много разнообразни и могат да се използват навсякъде. С гъвкавата лента могат да се изпълняват различни упражнения върху всички части на тялото, а съпротивлението на Theraband позволява увеличаване. Всички статии от тази поредица: Упражнения с резюме на Theraband
Не всеки има възможност да посети фитнес зала. Работата, семейството или други обстоятелства отнемат по -голямата част от времето ни и изискват много от нас. Затова много хора прибягват до прости и бързи упражнения, които могат да използват навсякъде. Но това може да стане скучно в дългосрочен план. Тера лентите могат да бъдат полезни за ... Терапевтична лента
Рискове 1) Един от рисковете при упражнения с Theraband е напрежението на мускулите. За да бъде допълнително укрепено, мускулът се нуждае от подходящ стимул. Редовните тренировки увеличават прага на стимула. Ако не увеличите съпротивлението на лентата Thera или не промените вариацията на упражненията, не стимулирате мускулите ... Рискове | Theraband
Обща информация Един от най -очевидните признаци на процеса на стареене е образуването на кожни бръчки. Те обикновено са причинени от естествено намаляване на присъщата еластичност и еластичност на кожата и подлежащата тъкан. Бръчките обаче могат да бъдат причинени и от дефекти на меките тъкани, които нямат нищо общо с ... Лечение на бръчки с хиалуронова киселина
Рискове и разходи В сравнение с хирургичния фейслифтинг, едва ли има значителни рискове, свързани с лечението на бръчки с хиалуронова киселина. Пациентите с много чувствителна кожа могат да получат зачервяване и/или възпаление в областта на пробивните следи след нанасянето. Освен това в третираните зони на лицето могат да се образуват малки мехури, но тези ... Рискове и разходи | Лечение на бръчки с хиалуронова киселина
Синоним Мускулно разтягане, разтягане, автоматично разтягане, разтягане Мускулното разтягане е фиксирана, незаменима част от обучението и терапията в състезателни и популярни спортове, както и във физиотерапията. Значението и необходимостта от разтягане зависи от вида спорт, който се практикува, или от съществуващите оплаквания. Спортни учени и физиотерапевти обсъждат прилагането и ефектите на различни ... Разтягане
Защо да се разтягате? Разтягане за подобряване на мобилността: Според настоящото състояние на науката е доказано, че последователното прилагане на техники на разтягане подобрява дългосрочната мобилност, ако няма анатомично, структурно скъсяване на мускулите. Разширяването на амплитудата на движение извън нормалното ниво е необходимо като предпоставка за някои спортове. Пълното развитие на… Защо да се простирам? | Разтягане
Разтягане кога? Точното време за програмата за разтягане е в почивните дни, независимо от специфичните за спорта тренировки. Упражненията за разтягане трябва да се извършват като изолирана тренировъчна единица, с изключение на гимнастиката и гимнастическите дисциплини. Преди специфичните за спорта тренировки не трябва да се провежда интензивна програма за разтягане на мускулите за загряване, тя ... Кога да се простирам? | Разтягане
Разтягане как? В техническата литература е описан голям брой методи за удължаване, които имат много прилики, но и много различия. Често за един и същ метод на разтягане се посочват различни параметри на изпълнение, като време на задържане, брой повторения или честота. Трудно е да се сравнят и резултатите от изследването, тъй като те се различават методично в ... Как да се простирам? | Разтягане
Базирани на доказателства (емпирично доказано лечебно изкуство) техники на разтягане Синоним: Напрежение/отпускане/разтягане (AE), Договор/Отпускане/разтягане (CR): Спецификацията на времената на напрежение/отпускане/разтягане за PIR разтягане съответства на средните данни в литературата. Мускулът, който трябва да се разтегне, се движи с ниска сила в ограничената посока на движение, докато се появи леко усещане за разтягане, последвано от 5-10 ... Техники за разтягане, основани на доказателства (емпирично доказано лечебно изкуство) | Разтягане
Разтягане какво? За да се установи кои мускулни групи се съкращават, е необходим индивидуален преглед от физиотерапевт или треньор. Изследването включва: Определя се точното местоположение на скъсените мускули, вида на ограничението на движението и възможните причини. Решаващи за избора на упражнения за разтягане, техниката на разтягане и интензивността са ... Разтегнете какво? | Разтягане
