Упражнения на Balance-Pad | Стеноза на гръбначния канал - прости упражнения за дома
Упражнения върху подложката за баланс Упражнение 1: Пациентът стъпва върху подложката за баланс с двата крака и се опитва да стои, без да се държи. Ако това е успешно, единият крак се повдига и опъва назад. След това кракът отново се издърпва напред под ъгъл 90 °. Не се опитвайте да влезете в кухия гръб и ... Упражнения на Balance-Pad | Стеноза на гръбначния канал - прости упражнения за дома