Страничен ефект от диетата с ябълков оцет
Ябълковите оцетни напитки от диета може да предизвика нежелани реакции въпреки положителните ефекти върху метаболизма и храносмилателен тракт. По-специално хората, които страдат от чувствителни стомах трябва да се консултират със своя семеен лекар, преди редовно да консумират ябълков оцет. Хората, които страдат от a стомах язва, синдром на дразнимото черво или хронично чревно възпаление като болест на Крон or улцерозен колит трябва да се избягва оцетна киселина. Друг недостатък на ябълковия оцет диета е, че ябълковият оцет атакува зъба емайл. Ако зъбите реагират чувствително, това може да помогне за изплакването на уста след пиене на ябълков оцет вода.
Критика към диетата
Един проблем на ябълковия оцет диета е, че често погрешно се счита за нулева диета. Диета, при която ябълков оцет напитките напълно заместват основните ястия не е здравословно и поради високото съдържание на киселини дори вредно за организма. От друга страна, човек със сигурност трябва да знае, че 2 - 3 очила ябълков оцет само вода няма да доведе до желаното тегло.
За да отслабнете ефективно, трябва да се храните здравословно, с ниско съдържание на калории и да тренирате много. Ябълковият оцет преди хранене може да подпомогне диетата, като стимулира храносмилането и намалява апетита. Диетата не е подходяща за хора с чувствителен стомах или черва. Някои диетолози критикуват и друг недостатък на диетата с ябълков оцет, а именно свойството на оцетната киселина да атакува емайл. За да избегнете повреда на емайл по време на дълга диета, това може да помогне за изплакване на уста обилно с вода след изпиване на оцетната вода.
Какви са рисковете / опасностите от тази диета?
За здравите хора диетата с ябълков оцет по същество не представлява опасности или рискове. Основните ястия са подредени индивидуално, така че човек може да яде пълноценна диета от здравословна, нискокалорична храна и може да се справи без несъвместими храни. Ябълковият оцет е кисел продукт поради съдържащата се в него оцетна киселина. Тъй като ябълковият оцет се пие на празно стомах, оцетната киселина може да раздразни стомашната лигавица. Това се случва особено при хора с чувствителен стомах или с предишни заболявания на стомашно-чревния тракт.
Къде мога да намеря добри рецепти за диетата с ябълков оцет?
Рецептата за ябълковия оцет е много проста и се състои само от вода и малко органичен ябълков оцет. Напитката може да бъде подсладена с мед или рафинирани с плодови сокове според изискванията. За основните ястия се препоръчва лека кухня, която е с ниско съдържание на калории и мазнини.
Ако някой изследва ябълков оцет диета в интернет, човек попада на многобройни рецепти за вкусни ястия и идеи за рафиниране на напитката от оцет от сайдер. Има и многобройни книги с рецепти за ябълката Ябълков оцет Диета. Така че можете да избирате между интернет и книги - в зависимост от това кой носител предпочитате - да приготвяте рецептите у дома.
