Въведение
Фрактурите на ребрата са болезнени и дълготрайни наранявания. Заздравяването обикновено отнема около шест седмици, но при сложни фрактури може да отнеме до 12 седмици. Болка може да продължи, докато изцелението завърши. Спортът не трябва да започва твърде рано след ребро фрактура, тъй като съществува риск от подновяване на наранявания, особено при контактни спортове.
Кога мога да спортувам отново след счупено ребро?
Колко време след ребро фрактура не се прави повече спорт обикновено зависи от тежестта на фрактурата и от характеристиките на засегнатото лице. По-малките фрактури на ребрата обикновено се лекуват консервативно, т.е. без операция или други интервенции. Те често са придружени от никакви последствия.
Времето за зарастване на такива фрактури обикновено е от четири до шест седмици. По време на този лечебен период трябва да се избягват спортове, за да се гарантира необезпокоявано излекуване на фрактура. Ранното започване на спорт може да забави лечебния процес или да предизвика допълнителни усложнения.
Например, малка фрактура, която е само напукана, може да се счупи напълно, ако бъде изложена отново и да доведе до бял дроб разстройства. Затова контактните спортове като бойни изкуства или подобни са особено забранени. В случай на тежки фрактури на ребрата, при които има серийна фрактура на ребра или е настъпило нараняване на белите дробове, времето за заздравяване може да бъде по-дълго.
В тези случаи обаче не трябва да се спортува повече, докато фрактурите на ребрата не се излекуват напълно. След 4-6 седмици лекият спорт може да се възобнови след консултация с лекар. Трябва обаче да се избягват тежките физически натоварвания и работа.
Колоездене, разтягане упражнения или плуване са подходящи за бавно връщане към спорта. С помощта на физиотерапевт, подходящ разтягане и укрепващи упражнения могат да бъдат разработени за началото. Ако обаче се появят симптоми, спортната дейност трябва незабавно да бъде спряна. Използването на протектори или кинезио ленти също може да помогне по време на спортни занимания, също за намаляване на бъдещите оплаквания.
