Както на бебето желязо магазините се изчерпват след шестия месец, първата каша, която трябва да бъде въведена, трябва да бъде зеленчуково-месната каша, като обяд. Само тогава вечерна каша (мляко-зърнена каша), а последната ще бъде зърнено-плодовата каша следобед. За въвеждането на всяка каша трябва да дадете на бебето около четири седмици, за да спестите храносмилането, метаболизма и имунната система. Той също така ви дава възможност да идентифицирате хранителни непоносимости и алергии в началото. Тъй като почти всички бебета ги харесват, обикновено започвате с морковите като първа храна.
Постепенно добавете съставки към кашата
Единственият недостатък е, че те могат да задействат запек. След това можете да преминете към друг зеленчук, който се понася добре, като например тиква или пащърнак. След няколко дни и когато бебето се справи с около 100 g на хранене, добавете картофи и малко олио и след около седмица постно месо и малко витамин Богат на C сок (подобрява желязо абсорбция). Ако бебето ви яде каша от 150-200g, то няма да има нужда мляко след това.
Съвет:
- Едва ли някое бебе изяжда всичко това веднага. Следователно за първите опити за каша има много малки буркани в магазините. Или замразявате самостоятелно приготвената каша в малки количества (например в тавата за лед).
- Бебетата не се нуждаят от кулинарно разнообразие в началото (!). Те обичат познатото и познатото и не биха ви благодарили вкус разнообразие. Освен това щадите храносмилателната система на детето си с няколко зеленчука, плодове и меса и предотвратявате алергии.
Твърди и течни
Веднага след като детето получи каша, то също трябва да изпие нещо след това. За предпочитане вода (негазирана и варена поне първите шест месеца) или минерална вода, която се препоръчва специално за приготвяне на адаптирано мляко за кърмачета. Подходящ е и тънък билков чай или неподсладен плодов чай. Соковете не са толкова добри, защото са твърде сладки и прекалено кисели. Ако са, трябва да им се дават много разредени (поне 2 части вода и 1 част сок) и не съдържат твърде много плодова киселина (толкова мек ябълков сок например). Напитките трябва да са топли до хладки, никога студ.
Съвет:
- За обучение, има специални чаши, които имат отвор за пиене отпред. Те са леки, нечупливи и стабилни. Бутилките или бурканите с биберон са по-малко подходящи.
- Някои бебета се наслаждават от самото начало - като възрастни - да пият от чаша или чаша. В началото, разбира се, те все още се нуждаят от помощ.
- Предлагайте на бебето си нещо за пиене редовно, но не го оставяйте да продължи да суче.
Безмесни също толкова щастливи?
Месото е важен източник на желязо, витамини B1 и B12 и цинк. Ако искате да храните бебето си без месо, трябва да обърнете специално внимание, за да сте сигурни, че то абсорбира достатъчно желязо. Богат на желязо зърнени храни включва просо, овес, пшеница, ръж и зелена спелта. Богати на желязо зеленчуци, напр. Боб, спанак, копър, моркови, тиквички. От витамин С подобрява желязото абсорбция, три лъжици портокалов сок или плодово пюре трябва да се добавят към всяко хранене. Витамин B се предоставя от мляко, кисело мляко, извара и сирене.
