Свързани симптоми | Спазми в пръстите на краката

Свързани симптоми

Ако се появят и други оплаквания в допълнение към спазми в пръстите на краката това може да предостави ценна информация за възможните причини. Например, a магнезий дефицит също може да доведе до спазми в други мускулни групи. Особено често са засегнати прасците и дъвкателните мускули. Отделно от това, a магнезий дефицит също може да доведе до проблеми с храносмилането, сърцебиене, както и неврологични и психологически симптоми като повишена раздразнителност, скованост в крайниците и световъртеж.

Терапия

В терапията може да се направи разлика между остра терапия и дългосрочна терапия на спазми и превантивни мерки. При острата терапия физическите мерки като локално прилагане на топлина играят основна роля. Също толкова полезно, макар и болезнено в началото, е разтягане засегнатия мускул или неговата компресия.

За тази цел обикновено е препоръчително да дръпнете пръста към задната част на стъпалото по време на битката, докато спазът се освободи. Повдигането на стъпалото също може да бъде от полза тук. Освен тези остри мерки, някои спортисти препоръчват прищипване на стъпалото или задната част на стъпалото, тъй като това има за цел да прекъсне рефлекса.

Внимателното триене на крака служи за същата цел. При терапията на мускулни крампи и днес медицината е много ограничена. Причинно лечение, т.е. такова, което се бори с причината, не е известно с идиопатични и парафизиологични мускулни спазми.

Вместо това основната препоръка все още е да се увеличи магнезий поемане. Дали това всъщност предоставя средство за защита е в много случаи доста съмнително. Независимо от това, в отделни случаи съзнателно диета може да осигури облекчение от крампи в пръстите на краката и краката. Сред храните с високо съдържание на магнезий са ядки и семена, особено слънчогледови семена, ленени семена и сусам.

Овесените люспи също са богати на магнезий. Освен това достатъчният прием на течности играе важна роля за предотвратяване на спазми. Най-голямата полза обаче като превантивна мярка срещу мускулни крампи предлага разтягане упражнения.

Както е описано по-горе, разтягане упражненията, изпълнявани всяка вечер само за три минути през нощта, биха могли да предотвратят нощните крампи. Този принцип може да се приложи и в ежедневието, така че се препоръчва активиране и разтягане на стъпалото и крак мускули няколко пъти на ден. Неодобрени в САЩ, но въпреки това често използвани в Германия и Австрия за лечение на спазми, също са препарати, съдържащи хинин.

Тези лекарства действително са ефективни до известна степен. В същото време обаче те доста често са придружени от странични ефекти. Те включват оплаквания от страна на стомашно-чревния тракт, но също така бъбрек неуспех и сърдечна аритмия.

Поради тази причина използването на препарати без рецепта се препоръчва само в ограничена степен и трябва да бъде внимателно обмислено. Подобно на повечето болести и синдроми, известни днес, хомеопатичните лекарства съществуват за лечение на мускулни крампи като цяло и дори крампи в пръстите на краката в частност. Трябва да се спомене обаче, че хомеопатичните лекарства, като тези под формата на глобули или тинктури, не отговарят на съвременните научни познания и методи. Въпреки това има многобройни онлайн справочници и магазини, които се занимават с темата по-подробно. Поради гореспоменатите причини обаче за по-подробна информация относно хомеопатия за крампи в пръстите на краката необходимо е да се обърнете към тези страници.