Решение на IGS блокадата чрез остеопатия
Остепатия се определя като медицинска наука, чиито терапевтични подходи се основават на факта, че физическите оплаквания могат да бъдат компенсирани от самото тяло. Според остеопатия, оплакванията са резултат от дефектна регулация на физическите компоненти. Остепатия използва различни упражнения за мобилизация, които се използват, наред с други неща, при лечението на блокиране на ISG.
По принцип остеопатията използва всички упражнения, които могат да се изпълняват ръчно от остеопат. Целта на упражненията е да коригира неправилните регулации, например под формата на напрежение, чрез масажи, разхлабване или разтягане и по този начин да се освободи запушването на ставата ISG. Основният фокус на освобождаването на ISG блокадата чрез остеопатия е мобилизацията, т.е. повторната мобилизация на ставата.
Ако това е неуспешно, може да се извърши т. Нар. Манипулация, начин за преместване на ставата. В този случай обаче причината не се лекува сама, а се постига само краткосрочно облекчаване на симптомите. Ако е възможно, остеопатията се концентрира повече върху мобилизиращите упражнения.
Упражнения
Междувременно има сравнително голям спектър от различни упражнения за решаването на ISG блокада. Не незначителна роля играят методите според Дорн. За решението на an ISG блокада В днешно време се използват упражнения според Дорн. Основателят на метода на Дорн, г-н Дитер Дорн (1938-2011), разработи упражнения, предназначени да облекчат симптомите на широк спектър.
Освен решението на an ISG блокада, за които методът не е специфичен, а само приложен, има допълнителни индикации. Те включват преди всичко оплаквания, които произхождат от гръбначния стълб и засягат и околните ставите и мускулите. Симптоми като болка или съвместни оплаквания, например под формата на запушвания, ишиас (възпаление) и артрозаи др., могат да направят необходимото прилагането на упражненията на Дорн, но и оплаквания в други части на тялото, както по отношение на болка и сензорни нарушения.
Методът на Дорн също е полезен в случаите на крак разлики в дължината или подхлъзнати дискове. Интересното е, че упражненията на Дорн са приложими не само за остра терапия, но могат да се използват и като ежедневни упражнения за мобилизация и профилактика на пациенти с определени оплаквания. В случай на блокиране на ISG, особено упражнение, обяснено по -долу, е много ефективно и се е оказало ефективно за премахване на изместването, причинено от блокирането на ISG: Засегнатото лице поставя дебела книга между два стола и поставя столовете в такъв начин, по който облегалките са обърнати една към друга в средата, а седалката е обърната навън.
Сега пациентът стои на книгата и използва двете облегалки като опора. В зависимост от коя страна е блокадата на ISG, крак на съответната страна сега бавно се завърта напред -назад до книгата, която служи като повдигната повърхност. Важно е, когато крак на засегнатата страна се отклонява назад, с юмрук се упражнява леко противоналягане над ISG.
За да направите това, използвайте палеца на гърба си в областта на лумбалния гръбначен стълб, за да локализирате костните издатини от двете страни, които в много случаи са осезаеми като малки вдлъбнатини. Трябва да се извършат общо около седем маха напред и назад. По време на цялото упражнение трябва да се обръща внимание дишане.
Най -добрият начин да издишате е да махнете назад засегнатата страна на крака. The инхалация възниква при люлеене напред. Това упражнение трябва да се извършва под наблюдение по време на първото приложение.
По -късно пациентите могат безпроблемно да практикуват този метод на Дорн у дома. Предимство на метода на Дорн е, че пациентите активно участват в упражнението и по този начин тежки болка или неудобни позиции могат да бъдат съобщени незабавно. По този начин едно упражнение винаги може да се адаптира индивидуално, без да се променя ефектът.
Противопоказания за освобождаването на ISG блокада след Дорн са например остри наранявания в зоната на ISG (фрактури, възпаления и т.н.) или някои заболявания като остеопороза. След това трябва да се направи точна оценка с лекар/терапевт, за да се провери дали стимулиращият ефект е по -голям от възможното увреждане.
В заключение, въпреки че упражненията според Дорн са ефективни, лечението на блокиране на ISG в допълнение към други терапевтични подходи, като напр. акупунктура или масажи, е още по -обещаващо. The тенис топката може да се използва за други цели като терапевтичен инструмент за блокада на ISG. Освобождаването на блокадата на ISG с помощта на a тенис топката е възможна, ако има болезнени точки на натиск в областта на ISG на гърба.
- тенис топката служи като вид масаж топка, която може да се освободи напрежение и по този начин облекчаване на симптомите на ISG-блокада. За целта засегнатото лице трябва да лежи по гръб и да постави тенис топката между подложката и гърба си в областта на илиак гребен по такъв начин, че да се усещат точките на болка при натиск. Тогава тенис топката трябва масаж съответното болезнено напрежение чрез бавно въртене напред -назад и разхлабване на ISG отново.
Blackrolls са т.нар масаж ролки, които са подходящи за лична употреба у дома или във фитнеса и могат да се използват за самомасаж на напрегнати мускули и мускулни фасции. В случай на ISG блокада, масаж с Черен списък определено може да помогне за разхлабване на блокадата. Прилага се в легнало положение.
- Черен списък се поставя между (долната част) на гърба и пода, така че след това се извършват бавни, мощни търкалящи движения върху Blackroll. По този начин втвърдените и скъсени мускули на гърба се разхлабват и кръв доставката се увеличава и дори може да се освободи болезнено запушване. Трудно е да се даде точно определение кои упражнения могат да бъдат възложени на „упражненията на Дорн“ и кои са описани отделно. Често се извършва така наречената терапия на Бройс в комбинация с упражненията на Дорн.
Това е масаж, който според основателя може да освободи напрежението и запушванията. Основно масажът има за цел регенерация на междупрешленните дискове след дискова херния. В контекста на ISG блокада масажът обикновено се прилага преди изпълнението на Дорнметода.
При алтернативно упражнение човек трябва да лежи на гърба и да осигури стол. На стола краката са разположени така, че прав ъгъл между гърба и стегнат се създава чрез легнало положение. Целта на това упражнение е да отпуснете мускулите, тъй като мускулното напрежение може да предизвика симптоми на блокиране на ISG.
По време на това упражнение допълнителното движение нагоре и надолу на бедрото може да увеличи ефекта. Допълнително упражнение може да се прави в леглото сутрин за облекчаване на остри оплаквания, както и по профилактични причини през деня. Има се предвид добре познатото „каране на велосипед във въздуха“ в легнало положение.
Тъй като сакрум участва в блокиране на ISG, има упражнение, наречено „сакрална интеграция“, което води до разхлабване на ставната връзка и околните мускули. Пациентът е в легнало положение. Под него трябва да се постави кърпа или меки топки илиак гребен.
Позицията трябва да се заеме за няколко минути, за да се облекчи натискът върху ISG и да се освободи блокирането. Като цяло е важно в случай на повтарящи се оплаквания от блокиране на ISG да се възползвате от редовната физиотерапия с разтягане упражнения и специални училища за гръб в допълнение към упражненията. Освен това винаги трябва да се изяснява причината, тъй като упражненията се основават на определен механизъм на действие и са най -ефективни, ако причината може да бъде лекувана с него. Упражненията всъщност винаги могат да се извършват в допълнение към целенасочено натрупване на мускули, тъй като засиленият мускулен и лигамен апарат може да намали вероятността от поява на ISG блокиране и острите блокажи също могат да бъдат по-добре разрешени.
