обучение
In съдържание за обучение, М. Сарториус не е непременно мускул, който е специално трениран. Когато крак е сгънат в бедрото, той става по -активен и следователно може да се развие по -силно по време на такива упражнения.
удължаване
Най -добрият начин за разтягане на шивашки мускул е да направите голяма крачка напред и да спуснете бедрата към пода. Коляното на гърба крак почти докосва земята и бедрото се разтяга. Горната част на тялото остава изправена по време на това упражнение и сочи напред.
Парализа
В случай на лезия (напр. Лишаване от свобода) на бедрен нерв, той може вече да не може да снабдява мускулите си. Това води до парализа или мускулна слабост. Това често води до затвор в ингвиналната връзка. Ако обаче е засегнат само мускулът Sartorius, четириглавия бедреният мускул може да компенсира загубата много добре, така че последиците са много незначителни. Въпреки това, ако бедрен нерв се проваля напълно и четириглавия бедрен мускул вече не може да се лекува, клиничната картина е по -сериозна: Коляното вече не може да бъде разтегнато и ходенето и стоенето са ограничени.
Мускулно разтягане
Този вид мускулно заболяване често възниква в резултат на спортна дейност и засяга предимно отделни мускулни групи. Причинява се от продължително, силно натоварване или от твърде бързо преминаване от едно движение в друго. Причината може да бъде и недостатъчна фаза на загряване.
Това може да доведе и до по -тежка форма на нараняване: a разкъсани мускулни влакна или пълна мускулна руптура. Ако мускулът бъде издърпан, първоначалният мускул остава непокътнат, но е пренапрегнат. Това може да доведе до подуване и болка. Ако се случи нещо подобно, важно е да пощадите засегнатия мускул и да не го напрягате отново твърде бързо. В този случай терапията може да се основава на правилото „PECH“:
- Пауза: първо направете пауза и освободете или напълно облекчете засегнатия мускул.
- Лед: Често студът помага срещу болка.
- Компресия: Подуването може да бъде намалено с помощта на ластик компресионна превръзка.
- Високо положение: С високо положение също предотвратявате подуването и намалявате болка.
