Подагра (хиперурикемия): Профилактика

За да се предотврати хиперурикемия or подагра, трябва да се обърне внимание на намаляване на отделните рискови фактори.

Поведенчески рискови фактори

  • Диета
    • Повишен прием на диетични пурини, например поради прекомерна консумация на месо (особено карантия)
    • Захар заместители на сорбитол, ксилитол намлява фруктоза във високи дози - Консумацията на безалкохолни напитки и свързаният с тях висок прием на фруктоза води до повишен риск от хиперурикемия or подагра.
    • Съдържащите фруктоза напитки (подсладени с фруктоза безалкохолни напитки или дори портокалов сок) водят до повишен риск от хиперурикемия при
      • Жени, които пиеха една фруктоза-подсладена напитка на ден: 1.74-кратен риск; ≥ 2 очила: 2.39-кратен риск
      • Мъже, които са пили по един фруктоза-съдържаща напитка на ден: 1.45-кратен риск; ≥ 2 очила: 1.85-кратен риск
    • Диета с високо съдържание на мазнини
    • Постене → Намалена бъбречна функция пикочна киселина отделяне.
    • Витамин А-богат диета или, ако е необходимо, витамин А предозиране чрез добавки.
    • Недостиг на микроелементи (жизненоважни вещества) - вижте превенцията с микроелементи.
  • Консумация на стимуланти
    • Алкохол (злоупотреба), особено бира (също безалкохолна бира) (жена:> 40 g / ден; мъж:> 60 g / ден)
  • Наднорменото тегло (ИТМ ≥ 25; затлъстяване).

Замърсяване на околната среда - интоксикации (отравяния).

  • Берилий
  • Олово - оловна нефропатия (бъбречно заболяване, причинено от отравяне с олово).

Превантивни фактори

  • Намаляването на теглото намалява риска от развитие подагра.
  • Високо въглехидратен, нискогликемичен индекс (GI) диета значително (-0.11 mg / dl) понижено пикочна киселина нива; за разлика от това, нисковъглехидратна, с високо GI диета повишени нива на пикочна киселина с 0.16 mg / dl. Намаляване на ГИ при увеличаване въглехидрати е намалял пикочна киселина нива с 0.27 mg / dl.
  • Храни, които са свързани с намалени нива на пикочна киселина: Яйца, фъстъци, сирене, студ зърнени храни, обезмаслени мляко, маргарин, кафяв хляби нецитрусови плодове (т.е. избягване на портокали, мандарини, лимони и грейпфрут).