Продължителност
- мускулни потрепвания когато заспиването обикновено се ограничава до фазата непосредствено преди заспиване и следователно е само с много кратка продължителност. Обикновено изчезва с настъпването на съня. Тъй като се среща по-често при стресирани или емоционално заредени хора, потрепвания не винаги е еднакво изразена. Може да се появи всяка вечер в продължение на няколко дни и след това отново да изчезне в продължение на седмици.
Диагноза
Лекарят първо ще проведе подробно медицинска история. Той ще попита коя мускулна група е засегната, както и честотата и тежестта на мускулното потрепване и всички съпътстващи симптоми. След това лекарят ще направи кратко физическо изследване.
След тези две стъпки лекарят със сигурност ще има подозирана диагноза. В повечето случаи не е необходима допълнителна диагноза. Ако трябва да бъдат необходими допълнителни изследвания, те обикновено се извършват от невролог. В този случай допълнителните изследвания включват измерване на скоростта на нервна проводимост (ENG) и измерване на електрическата мускулна активност (EMG).
Терапия
A потрепвания на мускулите при заспиване в повечето случаи е абсолютно безвреден и не изисква никакво лечение. Особено когато стресът или емоционалното напрежение са спусък мускулни потрепвания обикновено изчезва от само себе си без лечение. Полезно е да научите различни методи за управление на стреса. Психотерапия може да бъде полезен и за справяне с емоционално стресови ситуации.
Ако магнезий дефицитът е вероятен, тъй като има повишена нужда поради бременност, повече магнезий трябва да се доставя на тялото, например чрез храна под формата на таблетки или прах. Тогава мускулни потрепвания бързо се подобрява. Сериозни заболявания като причина за потрепвания при заспиване са много редки.
Те се лекуват от невролог. По принцип обаче мускулните потрепвания по време на заспиване нямат стойност на заболяването и поради това не е необходимо да се лекуват. Тази тема също може да ви интересува: Как да намаляване на стреса Трепването на мускулите по време на заспиване може да има много причини.
Факт е, че се появява по-често поради стрес и емоционално напрежение. Липса на магнезий се разглежда и като чест спусък за мускулни потрепвания. Хора с повишен магнезий изискванията, например спортисти или бременни жени, са особено засегнати.
Затова е препоръчително първо да се опитате да приемете повече магнезий чрез храната. Богатите на магнезий храни са: Бобови култури като боб, нахут, леща, сусам, тиква семена, маково семе или банани. Освен това магнезият винаги може да се приема под формата на диета добавки под формата на таблетки или прах.
