Прогноза
Прогнозата зависи, наред с други неща, от основното заболяване и причината за заболяването (петна анкилозиращ спондилит, диабет), независимо дали възпалението е остро или хронично, и възрастта на пациента. По принцип обаче ахилесово сухожилие оплакванията винаги изискват обездвижване за консервативна и хирургична терапия. Такова обездвижване обикновено се прави с a крак шина, която остава за около четири до осем седмици, в зависимост от тежестта на заболяването. По време на обездвижването се препоръчва постепенно увеличаване на натоварването. Алтернативни спортове като плуване или през това време може да се извърши колоездене.
профилактика
Силната и добре функционираща телешка мускулатура е от съществено значение за ахилесово сухожилие да функционира добре. Трицепс сура мускул, който се прикрепя към петата през ахилесово сухожилие, трябва да се спомене по-специално. Доколкото е възможно, упражненията за укрепване на мускулите на прасеца трябва да се изпълняват ежедневно като профилактична мярка.
Съществуват различни упражнения, които са подходящи за укрепване на мускулите на прасеца. Възможно упражнение за укрепване на мускулите и ахилесовото сухожилие може да бъде следното: Изпитателят застава на ръба на стъпало и се повдига на пръсти за две секунди и след това спуска петите си под стъпалото. Упражнението се повтаря около 15 пъти и след половинминутна почивка се повтаря 15 пъти.
Още след няколко седмици мускулите на прасеца и ахилесовото сухожилие се укрепват. Освен това това упражнение е подходящо и за намаляване на болка причинени от възпаление на ахилесовото сухожилие, ако това не е причинено от претоварване. През първите две седмици упражнението със сигурност може да доведе до увеличаване на болка намлява мускулна треска.
Трябва също да се отбележи, че горната част на тялото се държи изправена и коленете са леко свити. В допълнение към тези упражнения има и някои СПИН които могат да предотвратят възпалението на ахилесовото сухожилие. Повдигането на петата или стелките са една от възможностите.
Освен това при избора на a работа обувка, не трябва да се пести от избора на подходящ модел. The работа обувката не трябва да е твърде твърда и трябва да има амортизиращ ефект, така че да се упражнява по-малко сила върху сухожилния апарат на краката. Във всеки случай не се препоръчват високи токчета или джапанки, тъй като те силно натоварват ахилесовото сухожилие.
Тъй като претоварване кога работа or бягане за здраве е често срещана причина за възпаление на ахилесовото сухожилие, трябва да се внимава да се осигури оптимална интензивност на тренировката, а анализът на походката и модела на бягане може да помогне за предотвратяване на възпалението на ахилесовото сухожилие. Освен това редовно загряване и разтягане може да помогне за предотвратяване на възпаление на ахилесовото сухожилие.
