Препоръките за прием на Германското общество по хранене (DGE) все още не са налични за аргинин.
| Аргининът съдържание - дадено в mg - на 100 g храна. | |||||
| Зърнени продукти | Плодове | Риба | |||
| пшеница | 620 | ябълка | 8 | хек | 1.070 |
| овес | 850 | Праскова | 17 | подметка | 1.140 |
| елда | 970 | ягода | 37 | писия | 1.150 |
| Мандарина | 44 | банан | 54 | скумрия | 1.160 |
| Семена и ядки | авокадо | 60 | морски костур | 1.190 | |
| Лешниците | 2.030 | оранжев | 73 | костур | 1.240 |
| Соята | 2.200 | Смокиня | 90 | Риба тон | 1.250 |
| Пшеничен зародиш | 2.250 | Сардина | 1.310 | ||
| Бадеми | 2.750 | скарида | 1.740 | ||
| Фъстъци | 3.460 | Мляко, млечни продукти, яйце | Сьомга | 1.330 | |
| Бита сметана | 86 | ||||
| Зеленчуци и салати | Мляко, 3.5% мазнини | 120 | Разни | ||
| Домат | 18 | Бри, 50% F. i. Tr. | 780 | Хлебна мая | 730 |
| Peppers | 23 | Гауда, 45% F. i. Tr. | 980 | ||
| карфиол | 110 | Едам, 30% F. i. Tr. | 1.030 | ||
| праз-лук | 116 | Яйце | 840 | ||
| Картоф | 120 | ||||
| Спанак | 130 | Месо, птици, колбаси | |||
| Лук | 160 | овнешко месо | 844 | ||
| Броколи | 190 | Виенска наденица | 857 | ||
| брюкселско зеле | 280 | Mettwurst | 982 | ||
| Замък | 300 | лебервурст | 987 | ||
| грах | 1.060 | Пилешки гърди | 1.350 | ||
| Лещи | 2.240 | Свински черен дроб | 1.360 | ||
| Соята | 2.360 | Разфасовки от расо | 1.390 | ||
| Свинско месо | 1.530 | ||||
| Телешко месо | 1.540 | ||||
| Говеждо месо | 1.540 | ||||
Забележка: Храни в удебелен шрифт са особено богати на аргинин.
