Мускулно разтягане, заедно с мускулната скованост, е типично и често срещано спортно нараняване. Точно както, както мускулни влакна сълза, мускулно разтягане принадлежи към затворените мускулни наранявания, тъй като е засегнат само мускулът. Външно обаче не може да се види нищо, което да показва щам.
Какво е мускулно натоварване?
Спортистите са особено запознати с него: мускулно разтягане. При това нараняване, кожа остава непокътнат, така че е затворена мускулна травма (вж. също спортни наранявания). В зависимост от това кои части на тялото са под напрежение, напрежението може да възникне във всяка мускулна група. Докато бегачите са по-склонни към изтеглен мускул в прасеца и стегнат мускули, баскетболистите ще имат особени затруднения с мускулите на горната част на ръката или раменете. Симптомите се свеждат главно до спазми болка в засегнатата част на тялото. В зависимост от тежестта на нараняването може да има и ограничение в движението. Независимо от това, по принцип мускулното натоварване не е действително нараняване на мускула; вместо това има втвърдяване на мускула, защото мускулният тонус е нарушен.
Причини
Натоварване на мускулите, за разлика от други спортни наранявания, не се причинява от външни увреждания, но има своите причини в нарушаването на мускулната функция. Прекомерното натоварване в продължение на дълъг период от време или, алтернативно, много бързата промяна в натоварването може да доведе до нарушаване на мускулното напрежение, което води до втвърдяване на въпросния мускул. Резултатът е подобен на спазми болка защото мускулът вече не може да се отпусне както обикновено. В допълнение към прекомерното натоварване има и други рискови фактори които насърчават развитието на изтеглен мускул. По-специално, хората, чиито мускули са отслабени поради липса на упражнения, са склонни към изтеглен мускул, ако мускулите изведнъж са подложени на по-голямо натоварване. Съществува и риск, ако хората не го направят загрявка достатъчно преди тренировка, за да разтегнете мускулите и по този начин да увеличите тяхната устойчивост. Хора, които имат твърде малко течности и електролити в телата си или които ядат неадекватно диета също са често засегнати. Болести, като настинка, отслабват мускулите и следователно могат да представляват допълнителен риск за мускулно разтягане.
Симптоми, оплаквания и признаци
В случай на изтеглен мускул, в началото се появява лек дискомфорт като чувство на стягане или леко придърпване на засегнатия мускул. Обикновено тъканта е втвърдена, но това все още не ограничава способността за движение. Засегнатите често се опитват да облекчат това напрежение с масажи или умерени упражнения. В течение на следващите няколко дни, дърпане болка настъпва, което бавно става по-силно и в крайна сметка се развива в дискомфорт, подобен на спазми. Впоследствие засегнатият крайник вече не може да се движи без болка. Външно мускулно натоварване може да бъде разпознато само по описаното втвърдяване на мускулите. Обикновено не се наблюдава кървене или излив. Ако спортната дейност бъде прекъсната и щамът бъде лекуван бързо, симптомите ще отшумят в рамките на четири до шест дни. След това умерените упражнения могат да бъдат възобновени. Ако обаче изтегленият мускул продължи да бъде подложен на голямо натоварване, натоварването също ще се увеличи. Това може олово на мускулни влакна разкъсване, което е свързано с допълнителни усложнения. Неправилното лечение - като прекалено интензивни масажи - също може да влоши дискомфорта. Тогава болката може да се разпространи в околните региони, а в най-лошия случай а хронична болка се развива синдром.
Прогресия на заболяването
За разлика от другите спортни наранявания, мускулно напрежение обикновено се развива постепенно, докато a мускулни влакна разкъсване настъпва внезапно след грешно движение. Ходът на щама обикновено е подобен. Преразтягането на мускула предизвиква силно свиване, което от своя страна води до втвърдяване. В зависимост от лечебния процес продължителността на щама също може да варира. Болката обикновено отшумява след няколко дни, но въпреки това пълното излекуване обикновено отнема до три седмици. Колкото по-скоро се диагностицира и лекува мускулното натоварване, толкова по-скоро засегнатото лице отново няма симптоми.
Усложнения
Разбира се, могат да възникнат различни усложнения, когато е налице мускулно натоварване. В повечето случаи мускулното напрежение се причинява от прекомерна употреба или от външна сила. Връзките и сухожилия са опънати много силно в такъв случай, така че да възникне напрежение. Ако засегнатото лице продължи да натоварва много тази част на тялото, може дори олово до разкъсване на мускулите. Това усложнение определено трябва да бъде прегледано от лекар или съответно лекувано. В противен случай могат да възникнат трайни последващи щети, така че пълното възстановяване вече не е възможно. В други случаи , може да се образува и в мускула или в отделни ставите, така че an абсцес дори може да се случи. An абсцес е прекомерно натрупване на гной което изисква лечение. Всъщност, ако бактерии намлява вируси попадне в кръвта, може да се получи инфекция. гадене, повръщане, треска, болки в крайниците и главоболие са резултатът. Без медицинско лечение и без прием на подходящо лекарство може да се развие тежка инфекция, така че е наложително да се потърси медицинско лечение. Това е единственият начин да се избегнат гореспоменатите усложнения. Обаче тези, които изберат своевременно лечение, могат да очакват бързо възстановяване и без сериозни усложнения.
Кога трябва да отидете на лекар?
Ако се появят неочаквани силни болки в мускулите при резки движения, поради тежко физическо натоварване или поради спортни дейности, трябва да се потърси лекар. След падане или злополука също трябва да се направи посещение при лекар. Сериозни наранявания или увреждания на костната система трябва да бъдат изключени при различни тестове и чрез използване на образни техники. Ако засегнатото лице вече не е в състояние да натоварва тялото си както обикновено, ако внезапно намалее физическото представяне или се появи силна болка, той се нуждае от помощ. Не се препоръчва самостоятелно използване на лекарство за болка. Рискът от възможни нежелани реакции е висок, поради което се препоръчва консултация с медицински специалист, за да се избегнат усложнения преди прилагането на лекарства. Нарушено движение, нарушения в общото движение или чувство на заболяване трябва да бъдат представени на лекар. Трябва да се изследва и лекува усещане за дърпане в тялото по време на движение, сензорно или перцептивно нарушение и раздразнителност. Ако има свръхчувствителност към допир, болка в покой или натиск, е необходима оценка от лекар. Натоварването на мускулите също трябва да бъде разграничено от лекар от притиснат нерв или съществуващо увреждане на нервните влакна. В тези случаи съществува риск от трайно увреждане, което трябва да се избягва.
Лечение и терапия
Лечението на мускулен щам се извършва главно чрез облекчаване на симптомите и коригиране на неправилното функциониране на мускула, за да може той отново да бъде отпуснат. Във всеки случай, натоварването на мускула трябва да бъде спряно, за да не може да се получи по-нататъшно нараняване. Освен това съответният мускул трябва да се охлади с лед и да се повиши, за да се поддържа болката възможно най-ниска. В зависимост от тежестта на щама, често е полезно също да се постави превръзка под налягане и в идеалния случай да се увие в комбинация с пакет с лед. Трябва обаче да се внимава да се избягва измръзнало място. Също така е важно превръзката под налягане да не причинява допълнителна болка или дори проблеми с кръвообращението, тъй като е била увита твърде плътно. Също така трябва да се внимава да се гарантира, че мобилността не е ограничена. Охлаждащият спортен гел също може да осигури облекчение за изтегления мускул.
Прогноза и прогноза
Прогнозата за изтегления мускул зависи от това как човекът се справя с мускулното напрежение, както и от лечението. Идеално лекуваните и щадени разтежения имат почти 100% шанс за пълно възстановяване. Това обикновено се случва в рамките на дни или седмици и зависи много от засегнатия мускул, както и от здраве състояние на самия засегнат човек. Важно за добрия шанс за неусложнено излекуване е незабавното прекъсване на мускулното натоварване, когато настъпи натоварването. Ако изтегленият мускул продължава да бъде стресиран, може олово на разкъсване на мускулни влакна, което е по-болезнено и отнема повече време за лечение. За най-добра прогноза засегнатият мускул трябва да се охлади и да се повиши възможно най-скоро. Това предотвратява телесни течности от проникване, като по този начин отслабва подуването. Също така значително улеснява заздравяването на засегнатата тъкан.В повечето случаи изтегленият мускул зараства добре в рамките на четири до шест дни. Въпреки това, за няколко дни трябва да се избягва тежкото натоварване на мускулите. Леки тренировки, при които мускулната група е изцяло подложена на стрес (т.е. също е разтегната), се препоръчва обаче, за да се възстанови обичайната подвижност. Може да се случи веднъж издърпани мускули да се изтеглят отново и отново. Най-често това се дължи на хронична прекалена употреба.
Aftercare
Допълнителната грижа за изтеглен мускул се фокусира върху преглед на хода на състояние от съответния медицински специалист. Ако мускулното напрежение не се излекува или ако се желае бързо излекуване, мерки за насърчаване на изцелението също са на разположение. Възможно е например лечение със стимулиращ ток. В тази форма на притежава, изтеглените мускули се активират с токови удари, което има за цел да насърчи заздравяването на мускулите. Друга алтернатива са ензимните препарати, които имат за цел да подпомогнат излекуването на симптомите изцяло като част от последващата грижа. Физически приложения като лимфен дренаж or студ леченията помагат на все още отслабения мускул да се възстанови. След като мускулното натоварване е излекувано до голяма степен, лекарят трябва да се консултира отново. Лекарят ще палпира мускула и при необходимост ще извърши образно-диагностични изследвания. За по-тежки мускулни разтежения, физиотерапия или PNF след това са посочени. Активен разтягане също е част от последващата грижа. В случай на тежки наранявания е необходима операция. След операция и обездвижване на засегнатия крайник, което отнема между три и пет седмици в зависимост от нараняването, лекарят трябва да бъде консултиран за последващ преглед. След операция, мускулно тонизиране физиотерапия често е необходимо за подобряване на подвижността на мускулите. Последващи грижи се осигуряват от общопрактикуващия лекар, лекар по спортна медицина или ортопедичен хирург.
Какво можете да направите сами
Във всеки случай мускулното разтежение изисква медицинско изясняване. Острият дискомфорт се лекува съгласно принципа PECH: Покой, лед, компресия, кота. Ако се подозира щам, спортната активност трябва незабавно да се спре. Засегнатият мускул не трябва да се подлага на допълнително стрес и изисква бързо охлаждане, например под формата на охлаждащ спрей или a студ, влажен компрес. След това трябва да се постави еластична превръзка под налягане. В идеалния случай пакетът с лед трябва да бъде интегриран в превръзката, за да се осигури дългосрочно охлаждане. И накрая, нараненото място трябва да бъде повдигнато. След това нараняването трябва да се прегледа отново от лекар и да се лекува, ако е необходимо. След лечението е показана почивка. Мускулът може да бъде натоварен отново най-рано след две седмици, при условие че отговорният лекар се съгласи. Ако се появят болка, подуване или други симптоми, най-добре е да се консултирате с лекар. Положителният курс се осигурява, наред с други неща, чрез масажи и допълнително охлаждане мерки. В консултация с лекаря могат да се използват и алтернативни лекарства като невен мехлем или препарати от природна медицина. Топлата баня или умерените физически упражнения също укрепват сърдечносъдова система и по този начин да ускори възстановяването.
