Медицинска оценка на диетата
От научна гледна точка няма доказателства, че хранителните или диетичните добавки рекламирани като изгарящи мазнини имат допълнителен ефект върху загубата на тегло. Поради това печалбата, постигната от индустрията, трябва да се разглежда критично, както и измамата на потребителите чрез „чудодейния ефект“ на изгарящите мазнини. От решаващо значение е ниският прием на протеини в контекста на диета, тук трябва да има до месото и рибата също достатъчно бобови растения или други източници на протеини в менюто. Също така здравословните мазнини не трябва да липсват в контекста на балансирано диета.
Това осигурява на организма всички важни хранителни вещества. Освен това в контекста на Fatburner Diät твърде малко се анимира към спортната дейност. Който иска да увеличи консумацията на тялото и наистина иска да загуби мастни накладки вместо мускулна маса, трябва да помисли издръжливоста намлява съдържание за обучение в допълнение към упражненията в ежедневието.
Медицински наблюдавани са само няколко точки на критика в този подхранващ начин. Въпреки това, несъмнено може да се направи положителна оценка на промяната в диета към диета с високо съдържание на фибри и ниско съдържание на мазнини. От психологическа гледна точка трябва да се спомене, че желаещият да отслабне може да пропусне някои храни като сладкиши или мазни храни. За да избегнете ненаситни апетитни апетити и загуба на мотивация, не трябва да премахвате от плана всички храни, които наистина харесвате. Освен това разрешените храни не са гаранция за загуба на тегло, защото вие също наддавате, като ядете твърде много калории в здравословни храни.
Какви алтернативи има диетата Fatburner?
Освен Fatburner Diät има прости парламентарни смеси, които се справят без скъпа специална храна и капсули и са поне също толкова ефективни. Принцип на всички диети е приемът на калории, който е под консумацията на калории в тялото. По този начин организмът започва да използва енергийните резерви на тялото.
Има диети, които изискват многобройни ограничения от тези, които искат да отслабнат. Те включват например диета с ниски въглехидрати or Диета на Strunz или моно диети като зеле супа диета. Без съмнение успехът е страхотен, ако всички указания се спазват стриктно.
На първо място, човек губи голямо количество вода, което се дължи на намаления прием на въглехидрати. Това разбира се е страхотна мотивация в началото на диета. Чрез изрязване въглехидрати, сладкиши или калорични напитки, които преди това са били неразделна част от вашата диета, консумирате по-малко калории отколкото преди и се озовават в дефицит.
Трябва обаче да се отбележи, че теглото се съхранява много бързо във тялото под формата на вода, след като диетата приключи. Връщането към първоначалната форма на хранене също може да доведе до наддаване на тегло, ако е повече калории се консумират, отколкото тялото консумира. Така наречените диети със смесена храна са изключително гъвкави.
Всички храни са разрешени, стига да са под дневната ви консумация на енергия. Weight Watchers измерва това чрез точкова система, но броенето на калории е още по-точно. Така че, ако не търсите само краткосрочен план краш диета с възможно най-голяма загуба на тегло, но искате да отслабвате стабилно и в дългосрочен план и да поддържате мечтаното тегло, трябва да търсите диета, която отговаря на вашия собствен начин на живот.
