Инструкции за диета Fatburner
Общо ръководство за Fatburner Diät не го дава, тъй като в зависимост от автора и убеждението се предпочитат различни храни и помощни средства за храни като Fatburner. Точните указания за индивидуалните парламентарни надбавки са под формата на книга, като DVD или в Интернет. Който се интересува от Fatburner Di? T, трябва да сравни по този начин различните парламентарни надбавки, за да намери най-подходящата и най-вероятно да бъде интегрирана в ежедневието.
Като цяло се прилага, че при радикално подхранващо преобразуване трябва да се проведе консултация с лекар. Преди всичко трябва да се ядат храни с нисък гликемичен индекс. Като цяло човек трябва да яде а диета богата на фибри и с ниско съдържание на мазнини.
Трябва да ядете пълноценно диета на пълнозърнести продукти, зеленчуци, плодове, варива и картофи. Сирене до максимум 45% мазнини в сухо вещество също се допуска умерено. Разрешени са две до три порции яйца, месо и риба на седмица.
Освен това трябва да се ядат т. Нар. Горелки на мазнини (различни водорасли, екзотични плодове и други храни, съдържащи жизненоважни вещества с предполагаемо „отслабване“ ензими"). Хранителни добавки също са включени в диета план. По този начин диетата предлага сравнително голям обхват, дори ако са изключени различни храни като сладкиши, алкохол или продукти от бяло брашно.
За да направите диетата възможно най-балансирана, трябва да се върнете към различни рецепти и форми на приготвяне. По принцип в рамките на диетата е възможно снабдяване с всички необходими хранителни вещества, поради което може да се поддържа неограничен период от време, докато настъпи желаната загуба на тегло. Трябва обаче да се уверите, че доставеното количество протеин не е твърде малко, в противен случай мускулната маса ще бъде загубена.
Концепцията за диетата Fatburner се основава на смесена диета с ниско съдържание на мазнини (диети със смесена храна) с много храни, богати на фибри като плодове, зеленчуци и пълнозърнести продукти. Преди всичко се избират храни с нисък гликемичен индекс, които не причиняват кръв нивото на захарта да се повиши твърде много след хранене. По този начин противниците на инсулин, глюкагон и хормон на растежа, който според теорията на диетата Fatburner позволяват по-бързо разбиване на мастна тъкан, преобладават.
Така наречените фет бърнъри варират според индивидуалната концепция и автор. Така рецептите съдържат в зависимост от автора много екзотични плодове, морски водорасли, водорасли, Matetee, бирена мая и много други. Диетични добавки също често са неразделна част от диетата. Научно теорията на Fatburner Diät не е заета, така че може да се предположи, че загубата на тегло по-скоро поради бедната на мазнини и богата на баласт основа на Diät се отслабва и по-малко поради ефекта на стопяване на мазнините от т.нар. наречен Fatburner или помощните средства за храна.
Спортът често не е фиксиран компонент на диетата за изгаряне на мазнини, което е често срещана критика, тъй като физическата активност обикновено е много важна за поддържане на желаното телесно тегло. Принципът на диетата Fatburner предполага, че някои храни съдържат вещества, които подсилват собствените на тялото изгаряне на мазнините. Рецептите за Fatburner Diät се основават по-специално на тази храна.
В зависимост от концепцията и автора множество рецепти има в Интернет или в специални книги за готвачи. Основата обаче винаги е смесена храна с ниско съдържание на мазнини и баласт. Пълнозърнести продукти, зеленчуци, плодове, бобови растения и картофи са в основата на диетата Fatburner, допълнена от така наречените Fatburners.
Те се различават в зависимост от концепцията. Някои диети разчитат на екзотични плодове като ананас или папая, други на агнешка салата, спанак или морски водорасли. Често допълнителни хранителни добавки като чай Pu-Erh или карнитин.
В търговията има многобройни пътеводители по темата за диетите за изгаряне на мазнини. Много книги съдържат рецепти в допълнение към важна информация за диетичните промени. Дори по-бързо и преди всичко безплатно човек може да получи достъп до рецепти чрез различни интернет форуми.
Под ключовата дума Fatburner Diät човек вече намира подходящи резултати в търсенето с Google. В допълнение може да се разшири търсенето и да се потърсят „рецепти с ниско съдържание на мазнини“. Освен това много рецепти вече могат да бъдат направени подходящи за диети, като се правят малки промени, например чрез заместване на сметаната с нискомаслено кисело мляко.
Колкото по-малко радикална е промяната, толкова по-лесно е да се придържате към диета. Напитките Fatburner се предлагат на прах за смесване с вода в различни ценови диапазони от аптеките, дрогериите или интернет. Най-вече това се отнася протеин на прах с различни вкусове и добавки, при което a протеинов шейк трябва да замени основно хранене.
Според опита на потребителите, вкус могат да се считат за много различни в зависимост от продукта. Според докладите от опита, напитките са относително задоволителни и следователно могат да заместват яденето от време на време, ако не можете да намерите време за приготвяне на здравословна храна. В дългосрочен план или под формата на лек, когато само напитката се консумира в продължение на няколко дни и седмици, напитката става много монотонна и често йо-йо ефектът настъпва след приключване на лечението, тъй като е избягвана цялата храна.
Алтернатива са домашните напитки за изгаряне на мазнини под формата на смесени смутита. За тази цел са подходящи различни видове плодове и зеленчуци, които могат да бъдат обработени до смути с обикновен ръчен пасатор и малко вода. В интернет можете да намерите най-различни рецепти с плодове и зеленчуци, които се считат за изгарящи мазнини. Такава напитка може например да се пие като здравословна алтернатива за закуска или да се приема като лека закуска между храненията.
