Кой не би направил аква фитнес?
За здравите хора не е проблем да присъстват аквафитнес курсове. В случай на някакво заболяване, винаги трябва да се консултирате с лекар, преди да посетите аквафитнес разбира се, така че възможните рискове да могат да бъдат изключени. Особено пациентите, страдащи от сърдечно-съдови заболявания, определено трябва да говорят със своя лекар, преди да започнат аквафитнес.
Това е особено необходимо поради повишеното налягане, причинено от водата. The сърдечносъдова система трябва да се бори срещу външния натиск и следователно е по-натоварен, отколкото във въздуха. В зависимост от вида на заболяването и само след консултация с Вашия лекар може да се извърши аквафитнес.
Ако рискът от влошаване е твърде висок, трябва да се избягва aquafitness. Обща сърдечна недостатъчност, тежка сърдечна аритмия, много високо кръвно налягане or болка излъчващ от сандък към ръцете (ангина pectoris) може да попречи на посещението в плуване басейн. Външните заболявания като отворени рани и кожни заболявания трябва първо да бъдат излекувани напълно, преди да участвате в аква фитнес Разбира се.
Във водата раните могат да се заразят и влошат. Възпалението може да се установи и сериозно да наруши лечебния процес. епилепсия и тежката астма са други заболявания, така че не се препоръчва участие в aquafitness.
Какви са разходите за аквафитнес?
Разходите за аква фитнес може да варира значително. Специални оферти и пробни оферти са да изпробвате поне веднъж евтиния вариант Aquafitness. Като цяло разходите силно зависят от региона и доставчика.
Съществуват и различни варианти на аквафитнес, които се характеризират с различни цени. Класическата аква бягане за здраве струва на участниците между 35 и 65 евро за десет единици. Други курсове отнемат малко повече време от аква бягане за здраве и съответно са по-скъпи. Например, курс за водна езда може да струва между 50 и 100 евро. Aquafitness може също да бъде предписан от лекар като рехабилитационна мярка и следователно е обхванат от здраве застраховка.
Къде мога да направя аквафитнес?
Aquafitness могат да се предлагат от различни организации. Водните спортове могат да се правят в болници и рехабилитационни центрове като услуга, предоставена от здраве застрахователни компании или за ваша сметка. В днешно време обаче има все повече доставчици, които също се специализират в този спорт. Разни фитнес студия и особено плуване басейни и термални бани са други места, където можете да резервирате и посещавате курсове за аква фитнес. Много доставчици също осигуряват съответно умерени разходи, тъй като пазарът е много конкурентен.
Какво оборудване ми е необходимо за аквафитнес?
Обикновено не е нужно сами да купувате оборудването за аква фитнес. Ако искате да провеждате курсовете в клуб, плуване басейн или подобни съоръжения, можете да предположите, че доставчиците разполагат с подходящите инструменти и оборудване. Съществуват обаче и доставчици, които не предоставят оборудване и участниците се насърчават да се снабдят със собствено оборудване, с което те също могат да правят упражненията в свободното си време.
Изборът на оборудване сега е много голям и разнообразен. Aqua-Discs всъщност се използват във всеки курс за аквафитнес и увеличават съпротивлението при движение във водата, така че да може да се зададе добър стимул за тренировка. Подобна е ситуацията и с аква дъмбелите.
Те работят повече с тежестта на дъмбела, отколкото със съпротивлението поради по-голямата повърхност. Юфката за плуване вече е класика сред водното оборудване за аквафитнес. Друго оборудване и СПИН за обучение са: С тези инструменти и оборудване обучението може да бъде изградено много по-ефективно. - еластични ленти
- Плавници
- Тежести от други видове
- Ленти с тегло
- Плува
- Колан за плуване
Всички статии от тази поредица:
