Кога може да се започне физиотерапия след разкъсване на ахилесово сухожилие?
Физиотерапия за ахилесово сухожилие разкъсването може да започне веднага след разкъсването, но винаги адаптирано към хода на лечението и заздравяването. Както бе споменато по-горе, в ранната фаза на заздравяване на рани, трябва да се изпълняват само упражнения за ръце като подготовка за опора или упражнения за цялото крак, като поддръжка на мускулатурата. Ако натоварването може да бъде увеличено, мускулите на прасеца автоматично се укрепват чрез физиологично търкаляне.
Това обаче може да се засили чрез специфични укрепващи упражнения, като пресата за прасците. Пресата за прасеца е възможна само когато движението е освободено и може да бъде изпълнено. За да се засили това упражнение, телешката преса може да се изпълнява в еднокрака позиция. Поради нивото на трудност на това упражнение ще бъде възможно само на късен етап.
Имам ли нужда от специални обувки или стелки за разкъсване на ахилесовото сухожилие?
С общо ахилесово сухожилие проблеми, а също и след Разкъсване на ахилесовото сухожилие, пациентите често получават стелка на петата, в която се повдига стъпалото. Натоварването на крака се прехвърля върху предно стъпало и метатарзуса. Материалите на стелките варират от гел и пяна до твърда пластмаса и смесени материали.
Важно е тези стелки да са удобни, за да могат да се носят постоянно. Не всеки материал е подходящ за всеки пациент. В допълнение към обикновените стелки за пета, по-сложни стелки могат да бъдат персонализирани за цялото стъпало.
Петата също е повдигната, за да се постигне релеф и са вградени възли в областта на свода, за да се стимулират мускулите според арката. Важно е да отделите време за счупване на стелките. Подобряване на симптомите се случва само в дългосрочен план и първите дни със стелките са свързани с мускулна треска.
Трябва да се избягват обувки с токчета и джапанки. И двата вида обувки натоварват изключително много краката и не образуват добра подложка. За работа обувки или работни обувки, които се носят в продължение на няколко часа при силно натоварване, трябва да се внимава да се осигури точно напасване.
A работа препоръчва се анализ на експерти, които обръщат внимание на това как пациентът търкаля с крак. В случай на известна слабост, мускулите трябва да бъдат обучени да създават физиологичен модел на походка. Също така е важно редовно да сменяте обувките си и понякога да бягате боси. Особено през лятото, работа над ливади, камъчета, улици и пясък могат да подобрят проприоцепция на краката (възприемане на движение в пространството и възприемане на положението на отделни части на тялото по отношение един на друг) и по този начин активират мускулите. Разтягане упражненията за стъпалото и разхлабването на фасциите също са важни задачи за здрави ахилесово сухожилие.
