Как трябва да се дозира фолиевата киселина?
Дневната доза от 400 - 550 μg се препоръчва от лекарите за предотвратяване на дефекти на нервната тръба при деца. Въпреки че тази доза не гарантира 100% защита, тя значително намалява риска от дефекти на нервната тръба.
Трябва ли да се приема фолиева киселина, ако искам да забременея?
Да, във всеки случай има смисъл да се вземе фолиева киселина дори ако вече сте бременна. Решителното развитие на нервната тръба вече се случва през третата и четвъртата седмица. По това време бременност все още не е известно. Ето защо е много препоръчително да се приема фолиева киселина вече по време на бременност желаете, за да можете да покриете нуждите от фолиева киселина през първите седмици. Освен това фолиева киселина магазините могат да се попълнят с допълнителен прием, така че да няма дефицит по време на бременност.
Колко време трябва да приемам фолиева киселина?
Развитието на нервната тръба и образуването на органи завършва до 12-та седмица. Следователно, фолиевата киселина няма повече влияние върху това след това. По-нататъшният прием на фолиева киселина обаче е полезен.
Фолиевата киселина обикновено е важна за клетъчното делене в тялото, което естествено се среща по-често по време на бременност. Освен това дефицитът на фолиева киселина може да доведе до анемия, която трябва да се избягва във всеки случай по време на бременност. Поради това се препоръчва приемът на фолиева киселина да става възможно най-рано, в желанието да има деца до 12-та седмица от бременността. Ако е необходимо, фолиевата киселина може да се приема и през цялата бременност и по време на периода на кърмене.
Може ли да се предозира фолиева киселина?
Предозирането на фолиева киселина едва ли е възможно, тъй като фолиевата киселина, която се приема твърде много, обикновено се екскретира без проблеми с урината. Предозирането на фолиева киселина обаче може да скрие a дефицит на витамин b12. Освен всичко друго, витамин В12 е важен за достатъчното възпроизвеждане на кръв клетки. Дневният доход от 1000 μg Folsäure не трябва да се надвишава, следователно.
Всички статии от тази поредица:
