Какви са разходите за оризова диета?
По принцип цената на един ориз диета е много ниска в сравнение с други диети. Оризът е много евтин за закупуване и може да се приготви много добре вечер преди закуска. Разбира се, разходите се различават за различните видове ориз, но общо се използват само 60 грама на хранене.
Пресни плодове и зеленчуци се ядат по-често през първата и особено втората седмица. Тези храни са по-скъпи от крайните продукти, но несъмнено са по-здравословни. През третата седмица на диета, също се консумират месо и риба с ниско съдържание на мазнини. Като цяло оризът диета е много евтин начин за отслабване въпреки добрите продукти.
Оризова диета в културизма
Оризът е популярен източник на въглехидрати за културисти и също съдържа ценно протеини. Оризът също съдържа фибри, минерали като желязо, магнезий, калий и цинк, като по този начин облекчава сърце и циркулация. Пълнозърнестият и по-специално див ориз са популярни като гарнитура за ястия, например пуйка или риба, за изграждане на мускули. Доста радикално оризова диета е по-малко подходящ за културисти, тъй като ниският енергиен прием не е достатъчен за натоварването при спорт.
Всички статии от тази поредица:
