Какви алтернативни диети съществуват пред диетата на Strunz?
Ако Strunz диета програмата е твърде стегната, нисковъглехидратната диета например, която се счита за по-лесна за изпълнение, е добър избор. Тук въглехидрати се заменят все повече с протеини, така че тялото да печели енергията си от това и собствените мазнини на тялото се разграждат, вместо да се вграждат. Добре известен е и нисковъглехидратният Аткинс диета, който се състои от отделни фази на Аткинс и предоставя план. Ако е трудно да се направи без въглехидрати, диети, които са особено богати на въглехидрати като ориза диета може да се изпробва. По принцип хората, които не са правили много упражнения досега, трябва да започнат бавно с тренировка и постепенно да се увеличават.
Какви са разходите за диета на Strunz?
- Диета на Strunz се основава на много здравословни храни, които не са съвсем евтини. Ежедневната храна се състои от варива, ядки, риба и морски дарове, които могат да бъдат по-скъпи. През зимата цените на плодовете и зеленчуците се увеличават съответно, но въпреки това в днешно време е по-лесно да купувате висококачествени плодове и зеленчуци на разумна цена.
Протеиновите напитки, които са съществена част от всички диетични фази, представляват по-голям разходен фактор от основно здравословните храни. В зависимост от марката, протеинови шейкове струват между 5 и 25 евро за килограм.
Всички статии от тази поредица:
