Критика към диетата на Strunz
Някои хора, които успешно са отслабнали със Strunz диета критикуват протеинови шейкове, които са скъпи и могат да се приготвят с протеин на прах в собственото си производство, например, лошо на работа.
Какви са рисковете / опасностите от диетата на Strunz?
Тъй като Strunz Diät е с ниско съдържание на въглехидрати диета, може да дойде по-специално в началото на подхранващото превръщане в горещ глад и корем болкаСледователно плодовете и зеленчуците трябва да се консумират в достатъчно количество, за да се избегне това. Хора, които са много с наднормено тегло трябва също така да се уверят, че спортната програма не е твърде взискателна за тях.
Къде мога да намеря добри рецепти за диетата на Strunz?
В интернет можете да намерите множество много добри рецепти на Strunz диета. Разбира се, има различни рецепти в книгите за Струнц-диета от д-р Улрих Струнц, които са определени за различните фази на диетата. Предимството на книгите е, че съответният хранителен план може да бъде намерен по структуриран начин и диетата да се изпълнява по-лесно според инструкциите. Уебсайтът на изобретателя на диетата също предлага множество рецепти.
Медицинска оценка на диетата
- Диета на Strunz е идеален за спортисти и хора, които искат да отслабнат много бързо. Временната гъвкавост на втората фаза, докато се достигне желаното лично тегло, ви позволява да проектирате вашата диета индивидуално дълго. Третата фаза помага да се промени трайно диетата и да се избегне страховитият йо-йо ефект.
За хора, които са много с наднормено тегло, особено първата фаза на диетата може да бъде много трудна за спазване, тъй като диетата е много радикално намалена до плодове, зеленчуци и протеини. Освен това има дисциплинирана спортна програма, която не е непременно приемлива в тази форма за предишни спортни групи. За много с наднормено тегло хора, по-подходяща е по-бавната смяна на диетата в началото, както и постепенно увеличаващата се спортна програма за борба с наднорменото тегло.
Всички статии от тази поредица:
