Има ли зимна депресия и през лятото? | Зимна депресия

Има ли зимна депресия и през лятото?

По дефиниция, зима депресия се среща през зимата. Както е описано по-горе, приема се, че липсата на дневна светлина играе по-голяма роля. Сезонен депресия може да се повтори по всяко време, но не се случва през лятото. Ако депресия, което досега се е случвало само през зимните месеци, се случва и през лятото, по дефиниция вече не може да се нарича сезонна депресия или зимна депресия.

Диференциални диагнози

Има немалко заболявания, които също могат (поне частично) да проявят гореспоменатите симптоми. Обикновено човек трябва да мисли за:

• Депресивен епизод
• Шизофрения
• Физически заболявания (напр анемия, заболявания на щитовидната жлеза, инфекции и др.). Този вид заболяване обаче често може да бъде открито и лекувано чрез физически и кръв тестове.

Терапия

Както е случаят с много заболявания, симптомите и тяхната интензивност определят терапията. Изхождайки от причините за зимна депресияобаче, преди всичко доставката на светлина (светлинна терапия) трябва да бъде в началото на лечението. Ако това не е достатъчно, пациентът трябва да бъде обсъден относно антидепресивно лечение на базата на лекарство. В зависимост от тежестта на депресията може да се наложи медикаментозно лечение.

Налични са различни активни съставки за тази цел. Важността на витамин D вече беше обяснено в предишния раздел. Все още няма достатъчно индикации за това Витамин D има положителен ефект при лечение на депресии, така че все още не се препоръчва като стандартна терапия.

При пациенти с твърде ниска витамин D ниво, обаче, заместването на витамин D може да се използва като терапевтичен опит. В случай на тежка или умерена депресия, на лекарствена основа антидепресант обикновено е необходима терапия. Това не се различава от лекарствената терапия на несезонната депресия.

Използваните лекарства от първи избор са селективни серотонин инхибитори на обратното поемане (SSRI). Те включват циталопрам, есциталопрам и сертралин (напр Золофт®). Има и други групи лекарства, използвани в антидепресант терапия, като трициклични антидепресанти (амитриптилин, опипрамол), селективни инхибитори на обратното поемане на норепинефрин (ребоксетин), селективни серотонин и инхибитори на обратното захващане на норепинефрин (венлафаксин, дулоксетин), МАО инхибитори (моклобемид, траннилципромин) и активните съставки миртазапин и миансерин.

Лечението психиатър решава кое лекарство да се използва най-добре в зависимост от това на пациента медицинска история, предишно лечение на наркотици и предишни заболявания. Искате ли да научите повече по тази тема? Тогава може да се интересувате и от следното: Тези лекарства помагат срещу депресия жълт кантарион (Hypericum perforatum) е билков лек, използван като лечебно растение.

Частта от Жълт кантарион което е ефективно е хиперицинът. Жълт кантарион се използва за лечение на лека до умерена депресия и при лечение на тревожност. В настоящите насоки за лечение на депресия, Жълт кантарион се споменава като терапевтичен вариант по смисъла на първия терапевтичен опит за лечение на лека до умерена депресия.

Към днешна дата няма достатъчно качествено задоволителни изследвания, които да доказват ефективността на жълт кантарион, особено в сравнение с антидепресантите. Жълт кантарион може да бъде закупен на гише от аптеките. Често се използва самостоятелно от пациенти с леки депресии.

Важно е обаче да се отбележи, че жълт кантарион, въпреки че е билков лек, има многобройни взаимодействия с други лекарства. Следователно лекарят, лекуващ пациента, трябва да бъде информиран за употребата на жълт кантарион. В противен случай, жълт кантарион може да доведе до прекомерно или недостатъчно дозиране на някои лекарства със сериозни усложнения.

Трябва да се вземе предвид и повишената чувствителност на кожата към светлина. В хомеопатия, изброени са многобройни средства за защита, които могат да се използват в зимна депресия. Те се дължат на увеличаване на шофирането и изсветляване на настроението.

Ефектът им обаче е спорен поради ниската доза на активните съставки и следователно те са подходящи само за лечение на лека депресия. Ако няма видимо подобрение на симптомите или има някакви несигурности, във всеки случай трябва да се консултирате с лекар, за да обсъдите по-нататъшни действия. Сред хомеопатично използваните лекарства за зимна депресия са например Албум Arsenicum (арсен), Aurum (злато), Калций карбоник (калциев карбонат), Carbo vegetabilis (дървени въглища), CAUSTICUM (разяждаща вар), Helleborus (снежна роза), Ignatia (Боб Игнатий), Ликоподиум (ликоподиум), Srium muriaticum (готварска сол), Phosphoricum acidum (фосфорна киселина), Pulsatilla pratensis (цветя паска), Rhus toxicodendron (отровен бръшлян), Сепия officinalis (калмари), Stannum metallicum (калай), сяра (сяра) и Албум на Вератрум (бял морозник).

Кое лекарство е подходящо във всеки отделен случай и как трябва да се използва, е известно на хомеопата на доверието. Какво представлява светлинната терапия? При светлинна терапия пациентът седи пред така наречения „лек душ“ на разстояние 50 - 90 cm.

Това е специална лампа, чиято светлина е подобна на слънчевата. Той трябва да има светимост най-малко 2,500 лукса. Съвременните устройства, използвани в светлинната терапия, често имат светимост около 10,000 10,000 лукса (еквивалентно на светимостта на XNUMX XNUMX свещи).

Сега пациентът седи пред тази лампа с отворени очи и поглежда в светлината за няколко секунди, след което поглежда към земята или към книга, за да не напряга или уврежда очите си твърде много. Следващите 20-30 минути след това пациентът трябва да гледа изцяло на светлина за няколко секунди всяка минута. Трябва да се проведе общо една сесия на ден и това трябва да е поне няколко дни.

Доказано е, че постигнатите резултати са по-добри, ако сесията се проведе веднага след ставане (незабавен сигнал за спиране мелатонин производство). Светлинната терапия се използва доста успешно и при други форми на депресия. Страничните ефекти включват случайни нарушения на съня, главоболие и в много редки случаи (хипо-) мании (виж също темата мания).

Трябва обаче да се обърне внимание на възможните лекарства, които се приемат паралелно на светлинната терапия. Много лекарства (също билкови като жълт кантарион) повишават чувствителността към светлина и по този начин могат да причинят увреждане на кожата. Жълтият кантарион по-специално често се предписва от лекарите като билкова терапия за лека зимна депресия.

Следователно винаги трябва да говорите с Вашия лекар за дългосрочни лекарства и светлинна терапия. Можете да намерите повече информация за жълт кантарион в нашата тема за жълт кантарион. Други мерки за лечение на зимна депресия включват упражнения на открито (особено ранни сутрешни спортове и дълги разходки) и „зимна ваканция за бягство“, през която „критичните“ месеци се прекарват (поне отчасти) в страни с по-голяма вероятност за слънчева светлина.

В случай на физическа активност има два основни механизма, които имат ефект. От една страна, дневната светлина има положителен ефект върху серотонин секреция, а от друга страна, редовното упражнение повишава общата информираност на тялото, което по принцип също има антидепресивен ефект. издръжливост по-специално спортът се оказа особено ефективен за повишаване на нивата на серотонин.

Коя лампа може да помогне? Светлинната терапия се предлага от повечето психиатрични клиники или институции. Но в днешно време дори частната покупка на подходяща лампа е достъпна.

Трябва да се гарантира, че лампата има достатъчен интензитет на светлината (най-малко 2,500, по-добре 10,000 100 Lux) и UV филтър. В наши дни UV филтърът се предлага с почти всички обичайни устройства. Разумни устройства могат да бъдат закупени от около XNUMX евро.

Помага ли и солариумът? Не, напротив. С лампата за светлинна терапия вредната UV светлина се филтрира, тъй като се отнася само за частта от дневната светлина в светлината.

В солариума обаче е необходима UV светлина, тъй като тя причинява потъмняване на кожата. В солариумите обикновено трябва да носите защитни очила, тъй като светлината е вредна за очите. Вредно е и за кожата, ако се използва в излишък. Следователно солариумът в никакъв случай не е алтернатива на светлинната терапия.