Зимна депресия

дефиниция

Много хора знаят неопределимото чувство, което наближаващата зима може да предизвика в едно. Мисълта за дълги, студени нощи и кратки дни е всичко друго, но не и приятна. Всъщност има много хора, които се разболяват психически през месеците ноември до февруари всяка година.

Подобно явление може да засегне както млади, така и възрастни хора и обикновено се нарича зима депресия. Поради месеците, в които може да възникне подобно разстройство, то всъщност трябва да се нарича есен-зима депресия. Това алтернативно може да се използва като термин.

Други термини са напр. Сезонни депресия, Сезонно зависима депресия или съкратено SAD. От много стотици години е известно, че много хора изпитват значителен спад в настроението, но също и в представянето, по време на „тъмния сезон“. Ежедневието се преживява като мрачно и човек би предпочел да прекара целия ден в леглото.

Възникване и разпространение

Има много малко надеждни данни за това колко хора в крайна сметка страдат от зимна депресия. Смята се, че около 10% от населението редовно показват симптоми на разстройството. Жените обикновено са засегнати 3-4 пъти по-често от мъжете.

Зимната депресия може да се появи на всяка възраст. Изглежда обаче, че има повишена честота около 3-то десетилетие от живота. Съществуват също доказателства, че пациентите, които са диагностицирани със зимна депресия в зряла възраст, вече са показали първи симптоми през детство.

Също така беше забелязано, че родителите на пациенти със зимна депресия често вече имат депресивни симптоми, така че се обсъжда дали наследствените компоненти също играят роля при зимната депресия. Типичните месеци, в които зимната депресия може да избухне, са между началото на октомври и края на февруари. Типичните симптоми, които могат да се появят в контекста на разстройството, са Тъга или униние: Пациентите често съобщават, че им е много трудно да бъдат щастливи от неща, на които винаги са се радвали.

Хобитата или други приятни дейности се възприемат по-скоро като досадни или изтощителни, отколкото като приятни. Освен това засегнатите хора често са измъчвани от голяма липса на перспективи и страх от бъдещето. Умора: За разлика от несезонната депресия, където пациентите често страдат от масивни нарушения на съня, симптомите на пациентите със зимна депресия често се характеризират с постоянна умора.

Това се влошава от факта, че повишеният сън често не се преживява от пациентите като спокоен. Социално оттегляне: За пациентите става все по-трудно да изпълняват своите социални задължения. Това включва например професионални и семейни задължения.

Пациентите често просто вече нямат мотивация да се представят публично, за да извършват ежедневните си дейности. Често обаче те се опитват да изглеждат „нормални“ на работното място до самия край от страх от възможни негативни последици. Повишено чувство на глад: Тази точка също обикновено се различава от „несезонната“ депресия.

При този тип депресия пациентите много често страдат от загуба на апетит. За разлика от тях, зимната депресия често води до повишено чувство на глад. В този случай това е особено сладкиши или бързо смилаеми въглехидрати които се ядат преференциално.

Такова хранително поведение често води до значително наддаване на тегло, което се преживява от пациентите като много стресиращо. Раздразнителност: С прости думи, „козината“ става по-тънка при пациенти със зимна депресия. Малки неща (шум, кавги и т.н.

), с които пациентът все още е свободен през лятото, може да бъде изпитан като много по-стресиращ. Това може да доведе до винени атаки или дори до изблици на ярост. Безпокойство за похот: Обикновено при всякакъв вид депресивно настроение сексуалното желание или възбудимост е значително намалено или дори (за времето на депресията) напълно загубено.

• Тъга или униние, депресивно настроение
• Умора и продължителна продължителност на съня
• Социално отстъпление
• Повишено чувство на глад
• Раздразнителност
• „Похот“ - безпокойство (смущения в либидото)