Мисълта изглежда логична: ако пиете малко, ще образувате по-малко урина и следователно ще имате по-малко слабост на пикочния мехур проблеми. Но слабост на пикочния мехур не може да бъде предотвратено с пиене по-малко. Страдащите обикновено постигат обратното, като правят това, тъй като концентрираната урина увеличава чувството за необходимост от уриниране. В допълнение, твърде малко течност вреди здраве: рискът от инфекции на пикочните пътища и образуване на бъбрек намлява мехур камъни се увеличава.
Дефицитът на течности може да изостри проблемите с пикочния мехур
Една опасност от слабост на пикочния мехур не пие достатъчно, за да избегне постоянно уриниране или да не загуби урина. Но това, което на пръв поглед изглежда като жизнеспособно решение, всъщност е заблуда. Ако е налице само малко количество течност за образуване на урина, бъбреците трябва да концентрират малкото сила на звука на урината много силно с веществата, които трябва да се отделят. Тази работа на концентрация поставя тежко бреме върху жизненоважните бъбреци и силно концентрираната урина също може допълнително да раздразни мехур.
Питейни навици
Пациенти с мехур слабостта трябва да приспособи питейните си навици към индивидуалното им ежедневие. Това е така, защото тези, които регулират приема на течности в определени моменти, имат по-голям шанс да могат да посещават контролирано тоалетната. Например можете да намалите количеството, което пиете, преди да излезете от дома и грим за това по-късно, когато се приберете у дома. По същия начин можете да избягвате да пиете възможно най-много два до три часа преди лягане, ако искате да избегнете ходенето до тоалетната през нощта. Никой обаче не трябва драстично да ограничава количеството, което пие всеки ден. Поне един литър и половина се препоръчва от Германското дружество по хранене например.
Цветът на урината също е добър показател за вода дефицит: Ако е тъмно жълт, носите твърде много токсини в урината си и тялото ви се нуждае от повече течност. Ако, от друга страна, урината изглежда много лека, пиете достатъчно. „Особено през лятото хората със слабост на пикочния мехур трябва да помнят да пият достатъчно“, предупреждава Ерхард Хаклер, управляващ директор на DSL. Ако приемът на течности е твърде нисък, в противен случай съществува не само рискът от а инфекция на пикочните пътища, но също така и риск от тежки проблеми с кръвообращението. Това е още по-вярно, ако се упражнявате повече от обикновено.
Пийте правилното нещо
Също така е важно да задоволите нуждите си от течности с правилните напитки. Идеалните утолители на жаждата са например вода, все още минерална вода и билкови чайове, тъй като те не съдържат никакви или малко вещества, които дразнят пикочния мехур. Напитки като кафе, черен чай а бирата, от друга страна, изостря симптомите на пикочния мехур и поривите. Следователно засегнатите лица трябва да им се радват само в малки количества или изобщо да ги избягват, ако планират да се занимават с дейности извън дома.
