Спортът е полезен за тялото и психиката и е забавен. Но личните амбиции бързо приключват, когато контузията налага прекъсване. Добре подготвени, рискът от това може да бъде значително намален. Първите слънчеви лъчи отново примамват спортистите-любители на открито. Някои се възползват от пролетта, за да приложат най-накрая добрите си намерения на практика и да започнат да спортуват. Но за някои от тях първата тренировка завършва при ортопед, спортен лекар, семеен лекар или в спешна помощ.
Спортни инциденти през цялата година
Списъкът с потенциални травми в спорта е дълъг. През последните три години всеки пети германец претърпя спортно произшествие в свободното си време. Синини, навяхвания и разкъсани мускули и сухожилия представляват близо 80 процента от всички спортни наранявания.
Причината за болезненото пролетно пробуждане с разтежения, навяхвания, натъртвания или дори фрактури обикновено е, че хората прекаляват. В 70 процента от случаите лошата подготовка е причина за наранявания.
Дори тези, които бяха в най-добра форма миналата есен, не могат да предположат след зимната пауза, че ще могат да започнат отново със същите очаквания за собственото си представяне. Рисковете остават дори за тези, които са били активни в плуване, ски бягане или във фитнеса през зимата - пролетните и летните спортове натоварват различно мускулите и ставите. Професионалистите знаят това и тренират специално, за да избягват спортни наранявания.
Тенденцията към риск
В Германия около 40 милиона души спортуват, около една трета от тях в над 90,000 XNUMX клуба.
Но за съжаление, всяка година около един и половина до два милиона души в цялата страна са ранени, докато спортуват - и тенденцията нараства. Причините за това са нарастващият брой нетренирани спортисти за развлечение, тенденцията към модни спортове като сноуборд и инлайн за кънки, или спортове с повишен риск от нараняване като планинско колоездене, бънджи скокове или свободно катерене.
Освен това сред много спортисти обикновено има повишена готовност за поемане на рискове. Освен това последователностите на движение често са недостатъчно научени, предпазните мерки не се спазват или не се спазват недостатъчно и препоръчителното защитно облекло не се носи.
Топ 10 рани на тялото
Тези 10 телесни области са мястото, където се получават повечето спортни наранявания:
- Глезенна става
- Коляно
- Рамо
- Китка
- Лакът
- палец
- Череп
- Гръден кош
- гръбначен стълб
- ахилесово сухожилие
