Кръст болка се отнася до болка в долната част на гърба, обикновено включваща сакроилиачната става. Това свързва сакрум до бедрото кости. Всеки възрастен страда поне веднъж в живота си от кръста болка - болки в гърба като цяло е в края на краищата най-честата причина за отпуск по болест в Германия.
Какво представлява болката в кръста?
Остра кръст болка, което се появява внезапно и без предупреждение, е популярно като лумбаго или лумбаго. По принцип всички форми на болки в гърба които засягат долната част на гърба се наричат болки в кръста. Те представляват около 60 процента от всички болки в гърба и следователно са доста често срещани. Болките в кръста също се наричат често от медицинските специалисти като лумбален синдром и има три вида: Локалният лумбален синдром засяга само областта на лумбалния гръбначен стълб, докато синдромът на лумбалния корен причинява болка да излъчва в краката. Тревожният лумбален синдром е особено опасен, тъй като в този случай се появяват симптоми на парализа. Острата болка в кръста, която се появява внезапно и без предупреждение, е известна още в народите като лумбаго или лумбаго.
Причини
Причините за болки в кръста са различни, така че лекуващият лекар обикновено трябва да извърши различни изследвания, за да установи точните причини. В много случаи - особено, разбира се, при по-възрастните хора - болките в кръста се причиняват от естествени процеси на разграждане или износване. По-специално костна загуба, известна също като остеопороза, Може да олово до болки в кръста. Освен това болката в кръста също може да бъде причинена от , или постурални деформации. Дори болест на Крон, На , от храносмилателен тракт, може да причини болки в кръста. Не на последно място, психосоматичните причини не трябва да остават неспоменати. Научно доказано е, че емоционалните проблеми не само засягат ума, но и увреждат гърба. Ако агресия, гняв или скръб не се изиграят, болката в кръста е почти предварително програмирана.
Болести с този симптом
- лумбаго
- Стеноза на гръбначния стълб
- Остеопороза (загуба на кост)
- Анкилозиращ спондилит
- Болест на Crohn (хронично възпаление на червата)
- Дискова херния
Диагноза и ход
За окончателна диагноза обикновено са необходими някои изчерпателни изследвания. Например, за да се изключи a дискова херния, ЯМР е полезно. Симптомите на болки в кръста често не са ограничени до долната част на гърба; болката също често излъчва в седалището и краката - в този случай тя се нарича и исхиалгия. Освен това при болки в кръста големите части на мускулите на гърба са много напрегнати - истински порочен кръг, защото те напрежение причиняват нова болка. С правилното лечение обаче болката в кръста изчезва при повечето пациенти след няколко дни или седмици. При една трета от всички пациенти обаче болката става хронична. Говори се за хронична болка в кръста, когато тя продължава повече от дванадесет седмици.
Кога трябва да отидете на лекар?
Болката в кръста не винаги изисква лечение. Те могат да възникнат в резултат на дълго огъване или леко извита поза над мивка, която е поставена твърде ниско. Постоянното седене в неподходящ офис стол също много натоварва кръста. Освен това страдащите вече могат да се събудят с болки в гърба. В този случай засегнатото лице трябва да провери дали се дължи нов матрак или повърхността на съня е може би твърде мека. С увеличаване на възрастта гръбначният стълб се нуждае от повече подкрепа, облекчение и, ако е необходимо, физиотерапевтични интервенции. Посещение на лекар е препоръчително, ако има необичайно силна болка в кръста. Същото се отнася, ако болките в кръста продължават дни наред въпреки собствените на пациента мерки. Посещение на лекар е препоръчително, ако има съпътстващи симптоми като болка, излъчваща се в крак, изтръпване или изтръпване в крака или ограничено движение. Това може да се дължи на гръбначна херния, притисната нерви или други проблеми, изискващи лечение. Неволното уриниране при наличие на болки в кръста е предупредителен знак. Тривиализация или самолечение на остра болка в кръста може олово до хронифициране на болката. Освен това, ако сериозните проблеми бъдат пренебрегнати от пациента, може да настъпи последващо увреждане. Например, игнорираните проблеми с гръбначния стълб или диска могат да доведат до парализа. В лекарския кабинет могат да се определят причините за болки в кръста. Те също могат да бъдат предизвикани от тумор или костна метастаза.
Лечение и терапия
Лечението на болки в кръста зависи от основната причина. Ако друго заболяване е причината за болки в кръста, важно е първо да се лекува. Например, ако болест на Крон е заподозрян като причина за болката в кръста, лекарят вероятно ще предложи ендоскопия, т.е. an ендоскопия на стомашно-чревния тракт. Разни обезболяващи работят много добре срещу остра болка, и физиотерапия също може да направи чудеса. Масажи, топлинна терапия и гимнастиката на гърба определено са полезни тук. Ултразвук или стимулационен ток или къса вълна притежава също вече са постигнали добри резултати с болки в кръста. Ако мускулите са блокирани, т.нар мануална терапия може да помогне да ги разхлабите и отпуснете. Ако болката в кръста е дегенеративна, пациентът вероятно трябва да вземе добавки , като калций or витамин D за укрепване на кости. В допълнение към медикаментозното лечение обаче има много области на алтернативната медицина, които могат да доведат до добри резултати. Акупунктура е един от тях, както и топлинните пластири, опаковки и обвивки. Посещенията в сауната също обикновено имат успокояващ ефект при болки в кръста.
Прогноза и прогноза
Често болката в кръста се появява след необмислено, резки движения и се проявява като лумбаго. Въпреки болката, страдащият трябва да се движи, защото това е най-добрият начин за облекчаване на напрежението. Нежната поза при изправяне и сядане може да има положителен ефект върху хода на заболяването; екстремно огъване и разтягане както и вдигането на тежки товари трябва да се избягва в острата фаза. Повдигащите движения трябва да се извършват само със свити колене. Внезапната болка в гърба може да се облекчи с ледени масажи. както и да е масаж не трябва да продължи повече от 5-7 минути. След това отдих е важно. Позиционирането на краката на стъпалата носи облекчение, особено през първите дни. Ако болката е придружена от изтръпване на ръцете и краката или парализа, това може да означава a дискова херния. Тогава спешно е необходим преглед при специалист. Ако болката в гърба не се подобри дори при промени в стойката, an Рентгенов преглед или магнитен резонанс също се препоръчва. Това е най-добрият начин за диагностициране на увреждане на диска. Колкото по-силни са мускулите на гръбначния стълб, толкова по-вероятно е болката в гърба да бъде предотвратена. Намаляването на наднорменото тегло и упражненията са важни превантивни мерки мерки. Ако е необходима операция на диска, и тук прогнозата е отлична. Съвременните, минимално инвазивни хирургични методи не причиняват много стрес. Ако пациентът се държи според указанията на лекаря по време на фазата на рехабилитация, излекуването е бързо и неусложнено. Впоследствие се препоръчва изграждане на мускули.
Предотвратяване
Най-добрият начин да предотвратите болки в кръста е да укрепите мускулите на гърба си. Прешлените и междупрешленните дискове са подложени на много стрес, особено когато хората ходят изправени - което прави още по-важно облекчаването на натоварването на гърба чрез упражнения. Между другото, водна гимнастика и скандинавското ходене са особено подходящи спортове за предотвратяване на болки в гърба. Освен това трябва да избягвате наднорменото тегло, доколкото е възможно, защото всеки килограм прекалено много допълнително натоварва гърба.
Това можете да направите сами
Болката в кръста често може да бъде отстранена с прости средства, тъй като при повечето хора тя се причинява от заседнал начин на живот. Само при достатъчно движение междупрешленните дискове се снабдяват с хранителни вещества. Дългото седене води до едностранно напрежение. Ако сега се появи болка, човекът автоматично заема защитна поза, която утежнява проблема. Тесните мускули едва ли са снабдени с кислород, втвърдяват се и причиняват още по-силна болка. Най-добрият начин за отстраняване на болки в кръста е с компенсаторни упражнения. В остри случаи топлина под формата на фанго пакети, инфрачервено лъчение или помага прилагането на възглавница от черешови костилки. Всички методи облекчават мускулното напрежение. Наднорменото тегло е често срещана причина за болки в кръста, която може да бъде отстранена чрез диета.Дори болезнените последици от свързаното с възрастта износване могат да бъдат смекчени чрез нежни спортове като плуване, колоездене и ходене. Тъй като костите и мускулите маса също намаляват с възрастта, което прави скелета по-малко стабилен, спортът трябва да започне рано. Само постоянните упражнения могат трайно да отстранят болката в кръста. Езда на колело на всеки три седмици едва ли помага. Препоръчително е да интегрирате упражненията в ежедневния офис живот. Хората в риск трябва да си правят почивка поне на всеки половин час и да правят разхлабващи упражнения. Активирането на мускулите означава по-добро кръв Тя намлява кислород доставка. Това също увеличава производителността.
