За да поддържаме зъбите си здрави, те трябва внимателно да се почистват с четка за зъби и паста за зъби поне два пъти на ден. Ежедневната употреба на конец за зъби също се препоръчва да се отстранят остатъците от храна от междузъбните пространства. В допълнение към четките за зъби и други подобни има много други съвети за здрави зъби. Но бъдете внимателни: не всичко, което се казва за грижата за зъбите, всъщност е вярно. Изчистваме с 10-те най-големи мита за зъболекарски грижи.
1) Силно скрабът носи най-много.
Невярно. Въпреки че е важно да почиствате добре зъбите, за това не е необходимо твърдо търкане. В края на краищата, ако натискате твърде силно с четката си, натоварвате зъбите си и венци. Налягането може да причини венци да се прибере, което води до открити шийки на зъбите. В допълнение, защитният зъб емайл може да се повреди. Ето защо трябва да се уверите, че прилагате само лек натиск при четкане.
2) Лошите зъби са наследствени
Невярно. Лошите зъби не са наследствени - това, че родителите ви са имали лоши зъби, не означава, че вие сами ще имате проблеми с тях. Някои фактори са наистина генетични, като дебелината на емайл или положението на зъбите. Като цяло обаче чистият зъб не получава кариес - а поддържането на зъбите чисти е изцяло ваша отговорност.
3) Черният чай уврежда зъбите.
Невярно. Вярно е, че някои видове чай - включително черен чай - причиняват обезцветяване на зъбите - това обезцветяване може да бъде изгладено без проблеми. Черен чай не уврежда зъба емайл, само някои много кисели плодови чайове може да причини щети, ако се консумира често. Черен чайнапротив, дори може да има положителен ефект върху зъбите, тъй като съдържа флуорид, който трябва да втвърди емайла.
4) Дъвка замества измиването на зъбите.
False. Дъвка по никакъв начин не замества грижата за зъбите с четка за зъби и конец за зъби. По-скоро дъвченето трябва да се разглежда като допълнителна мярка за грижа - при условие че е така захар-Безплатно дъвка. Специални дентални грижи дъвчене венци с ксилитол или подобни вещества са особено препоръчителни. The дъвка стимулира слюнка производство, което неутрализира вредното киселини и втвърдява зъбния емайл. Въпреки това, за да премахнете паметна плоча седейки върху зъбите, внимателното миене е задължително.
5) Яденето на ябълки предотвратява кариеса
Невярно. Слухът, че яденето на храни с твърда консистенция, като ябълки или моркови, може да попречи кариес продължава. Всъщност, яденето на такива храни ще изхаби върха паметна плоча върху зъбите. Въпреки това, четка за зъби и конец за зъби са незаменими за отстраняване на заседналите паметна плоча и за почистване на междузъбните пространства. Въпреки това няма нищо, което да ви попречи да хапнете ябълка или морков между тях. С ябълките обаче трябва да отбележите, че те са богати на фруктоза и съдържащата се в тях киселина може да атакува зъбния емайл.
6) Млечните зъби не трябва да се грижат.
Невярно. Мнението, че млечни зъби може тихо да има кариес, тъй като те така или иначе отново падат, е широко разпространено. Въпреки това, млечни зъби трябва също да се грижи внимателно. Това е така, защото кариес на млечни зъби може да увреди коронката на постоянните зъби. Освен това, ако кариесът причини преждевременна загуба на млечния зъб, постоянният зъб може да пробие венеца в лошо положение, което прави ортодонтски корекции, необходими по-късно.
7) Миенето на зъбите веднага след хранене е важно.
Невярно. Въпреки че е най-добре да си миете зъбите веднага след хранене, то просто не е веднага след това. Това е особено вярно, ако сте яли плодове за десерт. Това е така, защото киселинността на плодовете и плодовите сокове омекотява емайла и може да го атакува, когато си миете зъбите. Освен плодове, напитки като вино или кола може също да омекоти зъбния емайл. Затова изчакайте поне 30 минути след хранене преди миене на зъбите. Приблизително колко време слюнка трябва да неутрализира киселината във вашия уста.
8) Всички избелващи пасти за зъби са вредни.
Невярно. При избелващите пасти за зъби винаги зависи от конкретния продукт. Много от пасти съдържат агресивни абразиви, които могат да атакуват емайла и по този начин да увредят зъба. По-добре дръжте ръцете си от такива продукти, но някои кремове също са относително леки и съдържат само малко абразивни вещества. Ако се съмнявате, попитайте вашия зъболекар дали конкретната паста представлява риск за зъбите ви. Като алтернатива, ако искате по-бели зъби, можете да помислите за избелване на зъбите. Но отново, трябва да се консултирате с вашия зъболекар за това.
9) Миенето на зъбите за една минута е достатъчно
Неправилно. Вместо една минута, трябва да инвестирате поне три минути в стоматологичната си помощ както сутрин, така и вечер. Приблизително колко време отнема премахването на цялата плака от повърхностите на зъбите ви, докато миете. В допълнение, веществата, съдържащи се в паста за зъби, Като флуорид, трябва да действа върху зъбите за определен период от време. Особено вечер е важно да отделите време за миене на зъбите, защото зъбите могат да се регенерират най-добре за една нощ.
10) Пушенето обезцветява зъбите само повърхностно.
Неправилно. Ако пушите редовно, трябва да очаквате, че зъбите ви ще пожълтеят с времето. Повърхностното обезцветяване може да бъде полирано, но по-дълбокото обезцветяване остава. пушене също влошава предлагането на кръв намлява кислород към венците. Това може олово до болезнени гингивит и в най-лошия случай дори пародонтит и загуба на зъби.
