Хомеопатия за профилактика на настинка
Съществуват различни хомеопатични лекарства, които могат да се приемат за предотвратяване на настинка. Ефектът на хомеопатичните лекарства също се основава на укрепване на имунната система, така че вирусните патогени, които причиняват настинка, могат да се борят по-ефективно. Особено популярен е приемът на глобули (глобули), които се стопяват в уста.
Аконитум е много ефективен за профилактика на настинки. Това лекарство може да се приема, когато настинка е на хоризонта.За целта 5 глобули трябва да се разтворят във вода и да се пият на глътки за период от 2 до 3 часа. Ехинацея е особено полезно за имунната система и може да се вземе, когато наближава студеният сезон.
Дори ако първите признаци на настинка вече се появяват, пелетите могат да окажат положително влияние върху по-нататъшния ход на настинката. Nux vomica е полезно, когато нос е задръстен и първо надраскване на шия настъпва. Apis може да се приема и когато започне възпалено гърло.
Камфора се използва и в ранните етапи, когато засегнатите започват да треперят постоянно. беладона е полезно, когато настинката вече е по-напреднала. Умкалоабо е и чисто билков препарат за профилактика на настинки, когато първите симптоми вече съществуват.
За деца до 12-годишна възраст това се предлага дори по лекарско предписание за сметка на здраве застрахователни компании. Освен това има различни лечебни растения, които предотвратяват настинките, ако се консумират редовно. Те включват джинджифил, мащерка, кардамон, чесън намлява Жълт кантарион. Много от тях могат да се пият като чай.
Спорт за предотвратяване на настинка
Ако искате да предотвратите настинка, имате нужда от подсилен имунната система. За това не само здравословен и балансиран диета е важно, но и упражнения. Редовните упражнения на чист въздух укрепват имунната система.
Това не изисква върхова производителност. Всъщност те често постигат обратното и натоварват много имунната система, което води до отслабване. издръжливост спортове като кръг от бягане за здраве, колоезденето или ходенето са идеални за поддържане на тялото в добра форма.
Упражненията обаче трябва да бъдат редовна част от дневния график, за да имат положителни ефекти върху имунната система. Най-добре е да правите нещо около 3 до 4 пъти седмично, за да подобрите своето състояние. Но помнете: Когато настъпи простуда, тялото се нуждае от почивка. Ето защо не трябва да се занимавате със спорт, ако сте настинка.
