Упражнения за ротаторния маншет след операция
След операция винаги е важно да следвате инструкциите на хирурга. Често се случва, че движението в ставата все още не е напълно освободено. В повечето случаи рамото не трябва да се повдига и разстила повече от 90 ° веднага след операцията.
Ротационните движения също често са забранени. Съпротивлението, включително подкрепа, обикновено е противопоказано в продължение на 6 седмици. През първите няколко седмици след операция на ротационен маншет, пасивната и активна мобилизация е основният фокус.
Това означава: движение в рамките на болка-свободен и разрешен обсег, без да се прибягва до уклончиви механизми като повдигане на рамото. Това трябва да се практикува по време на терапията и след това най-добре може да се извърши самостоятелно у дома пред огледалото. Проблемът е, разбира се, че ротационен маншет лекува по-добре поради липсата на товар (като опора или въртене), но също така губи своята сила.
След операция на рамото, стабилизиращата мускулатура трябва да се тренира бавно и спешно. Гореспоменатите упражнения, които трябва да бъдат адаптирани към нивото на заздравяване на рани, са подходящи за тази цел. Важно е резистентността и поддържащата активност да се повишават бавно само с разрешение на лекаря. В този момент те получават висок приоритет в терапията. За да се защитят експлоатираните конструкции, трябва да се внимава и в ежедневието да се избягват забранените посоки на движение и товари (не повдигайте тежко, не бутайте отворени врати със засегнатата ръка, не хващайте предмети от горния рафт) . След като лечебният процес е напреднал, има прогресивно обучение за изграждане.
Упражнения за удар в рамото
В удар, т.е. така наречената стеноза на рамото, прикрепването сухожилия от ротационен маншет често са силно натоварени и са склонни да се възпаляват и износват. Поради мускулен дисбаланс, лоша стойка или други причини, глава на рамото се е изплъзнало под акромион в гнездото. Структурите работа има компресирани.
Тогава маншетът на ротатора често показва признаци на износване. За повторно разширяване на така нареченото субакромиално пространство (пространството между акромион и рамото глава), има някои добри упражнения във физиотерапевтичното лечение. По-специално трябва да се укрепят мускулите с каудализиране (изтегляне надолу).
Това е мускулатурата, която дърпа рамото глава надолу в гнездото. Има разнообразни упражнения, едно от които е много ефективно и ще бъде описано по-подробно тук. Упражнение Пациентът сяда до маса или шкаф, чиято повърхност е на височина, където ръката все още може да бъде повдигната настрани лесно и безболезнено.
Рамото е поставено на ръба на масата, така че долното рамо да е успоредно на ръба на масата, горната част на тялото да е права и погледът също да е успореден на ръба на масата. Сега ръка се натиска в плота на масата, сякаш иска да направи впечатление. Рамото остава на голямо разстояние от ухото, горната част на тялото е изправена.
Трябва да усетите леко напрежение в страничната горна част на тялото и плешка мускули. Напрежението се задържа 10 секунди, след това се освобождава и се повтаря 15 пъти. Това упражнение трябва да се изпълнява няколко пъти на ден и често може да осигури бързо облекчение. Дългосрочният успех, разбира се, може да бъде постигнат само чрез последователно представяне и допълваща терапия.
Всички статии от тази поредица:
