Снимане с пръсти по време на катерене
Катеренето е спорт, който натоварва много пръст ставите и кожата над пръстите. Тук особено често се използват техники за заснемане на лента. Хващащи и дърпащи движения, които трябва да се извършват в китка и с пръсти по време на катерене, направете специална защита на пръст ставите необходимо.
Върховете на пръстите трябва да останат свободни, за да не се наруши правилната техника на хващане при изкачване. Обикновено първата пръст ставите под върховете на пръстите са залепени с лента при катерене. Често залепените ленти са с размери само 1-2 см и след това се увиват около съответното съединение. От една страна, това гарантира, че кожата в тази област е защитена от лентата, от друга страна, може да се извърши захващащо и дърпащо движение в пръстите, без никакви увреждания. При плъзгане по стената лентата има допълнителен защитен ефект върху ставите и кожата.
Тейпиране в случай на скъсване или нараняване на капсулата
За разлика от мерките за защита на ставите и кожата, има и терапевтично приложение на a kinesiotape. В областта на ставите на пръстите свръхнапрежението и претоварването също могат да доведат до разкъсване на капсулата или разкъсване. Най-вече чрез усукване на един или повече пръсти, внезапна сълза на a ставна капсула , което също може да бъде много болезнено.
В допълнение към охлаждането, обездвижването на ставата е от особено значение за лечението. За да се гарантира това, a kinesiotape също е много подходящ. В този случай засегнатата капсула се увива с Kinesiotape и остава на място, докато симптомите отшумят.
След нараняване на капсулата е важно да не се упражнява допълнително напрежение върху лентата и ставата въпреки прикрепената лента. Следователно видът спорт, допринесъл за нараняване на капсулата, трябва да се избягва, за да се защити апаратът на лентата и капсулата в дългосрочен план. В допълнение, фугата може и трябва да се охлади.Например, върху кинезио лентата може да се постави пакет с лед. Процесът на охлаждане може да се повтаря няколко пъти на ден, докато лентата остава върху ставата за няколко дни или дори една или две седмици.
Всички статии от тази поредица:
