Триатлон

Синоними в по-широк смисъл

издръжливост, плуване, колоездене, бягане, джогинг, маратон

дефиниция

Целта на триатлона е да измине определено разстояние през плуване, колоездене и работа в най-кратки срокове. Триатлонът обаче е много повече от еднократно изминаване на тази дистанция, но изисква месеци подготовка. Чрез непрекъсната тренировка за триатлон, повечето спортисти опаковат влакното издръжливоста спорт и по този начин триатлонът се превръща в нещо повече от спорт, но не рядко повишава качеството на живот.

История

Произходът на триатлона датира от около 1920 г., когато първият триатлон се провежда във Франция под името „les trois sports“ в Joinville le Pont. Състои се от 12 км колоездене, 3 км работа и пресичане на река „Марна”. Днешният триатлон обаче стана популярен през 1974 г. в САЩ (Калифорния) като дисциплина с 10 км работа, 6 км колоездене и 500 м плуване.

Може би най-зрелищната форма на триатлон е Железният човек на Хаваите, с плуване разстояние 3.84 км, колоездене 180 км и бягане 42.195 км. Той не се приема от ITU до днес. Поради фитнес тенденция от 80-те години триатлонът най-накрая намери своя път в популярните спортове и все повече ентусиазирани спортисти за развлечение и амбициозни хоби спортисти се пробват в тази дисциплина.

Форми на триатлона

Народен триатлон: ITU на кратко разстояние: Средно разстояние: Half-IronMan: ITU на дълги разстояния: IronMan:

• 500 м плуване
• 20 км колоездене
• 5км бягане
• 1,5 км плуване
• 40 км колоездене
• 10 км бягане
• 2 км плуване
• 80 км колоездене
• 20 км бягане
• 1,9 км плуване
• 90 км колоездене
• 21,1 км бягане
• 3 км плуване
• 80 км колоездене
• 20 км бягане
• 3,8 км плуване
• 180 км колоездене
• 42,195 км бягане

За плувците, единственото издръжливоста ефективността, която се брои, са пътеките, завършени в басейна. Велосипедистите смятат, че техният спорт е най-напрегнат издръжливоста спортът и бегачите виждат само бягането като истински спорт за издръжливост. Триатлетът въплъщава всички тези видове издръжливост в едно и само поради тази причина тази дисциплина се счита за върховна дисциплина сред спорт за издръжливост.

Тъй като в триатлон не е дадено точно разстояние, начинаещите трябва да започнат с фолк или кратък триатлон. Тези, които са решили да участват в триатлон, трябва да имат солидна базова издръжливост (10 км - бягане за 50 минути). Изискват се техниките на всяка дисциплина.

Най-важната предпоставка обаче, когато решавате да правите триатлон, е основното отношение, от което се нуждаете за тренировка. Особено при триатлона усилията за обучение са особено високи, тъй като промяната между дисциплините за издръжливост в тренировките е особено важна. Велоергометърът се препоръчва силно за тренировки по триатлон, особено ако тренировките на открито не винаги и навсякъде са възможни. Набавянето на материал (велосипед) също представлява финансова тежест.