Терапия
След поставяне на трудната диагноза, адекватното лечение на a умора фрактура на петата следва. Това се състои предимно от абсолютна защита и облекчение. По-дългият период без спорт е също толкова важен и необходим, колкото и достатъчното време за почивка в ежедневието.
В нито един момент не трябва да бягате прекалено дълго и много, като най-малките наранявания на костите, които са довели до умората фрактура нуждаете се от почивка и време. Това може да се превърне в истинско предизвикателство, особено за амбициозни спортисти. Въпреки това, човек трябва да следва тези съвети, за да може отново да бъде безболезнено активен в бъдеще.
Тези, които изобщо не могат или не обичат да се занимават без спорт, трябва да преминат към нежен спорт без директно натоварване върху петата. плуване или аква гимнастика са добри варианти тук. Освен това пациентът трябва да се научи да слушам тялото му.
Болка винаги е сигнал, че е достигната границата на производителността на собственото тяло и е необходима почивка. Лечението може да бъде подкрепено от дозираната употреба на обезболяващи. За тази цел „класики“ като ибупрофен или ASS са подходящи.
Разбира се, това не трябва да бъде постоянно решение, а само да намали натиска на страданието в първата фаза. От друга страна е абсолютно безотговорно да се вземе обезболяващи, но все пак да се прави без почивка за тренировка. Резултатът може да са сериозни здравословни проблеми!
На редовни интервали от време лекарят трябва да оценява напредъка на лечебния процес. Той може да даде „зелена светлина“ да започне да тренира отново след подходящ период от време и да изработи реалистично план за обучение заедно с пациента, за да се върнете в тренировката. Ако вече излекуван пациент започне отново твърде амбициозно и амбициозно след по-дълга почивка, съществува заплаха от нова почивка от умора или друга спортна травма, свързана с пренапрежение.
Продължителност
A умора фрактура на петата е изключително продължително нараняване - в два смисъла: От една страна, обикновено отнема много дълго време, за да се „усъвършенства“ фрактура на умората. Тялото и особено скелетът на костта са устойчиви и в повечето случаи се понасят натоварвания, както и по-кратки претоварвания. Въпреки че индивидуалната чувствителност и податливост към нараняване, разбира се, е от решаващо значение, може да се каже, че никой не е претърпял незабавно умора фрактура на петата след само едно непривично занимание.
Докато това се случи, претоварванията трябва да са се случвали постоянно в продължение на много дълъг период от време и без фази на регенерация. Лечението на умора фрактура на петата също е изключително дълъг и често много труден, особено за засегнатите пациенти. Процесът на оздравяване изисква голяма доза дисциплина и още повече търпение.
Дори при постоянно облекчение, може да отнеме седмици до месеци, преди да може да се говори за окончателно излекуване. Дори и след това засегнатите пациенти трябва да продължат да практикуват търпение и да започнат много бавно. Въпреки това, „игнориране“ на умората фрактура на петата, т.е. влаченето му по себе си и просто продължаването на тренировката, не е алтернатива: В тези случаи фрактурата на умората или нейните хронични остатъци в комбинация с придружаващите болка често остават спътници за цял живот.
Всички статии от тази поредица:
