„Гребане с Theraband” Прикрепете Theraband към дръжката на врата или прозорец. Застанете леко огънати и задръжте лентата в двата края. Лактите са наклонени странично на нивото на раменете. Гърбовете на ръцете са насочени нагоре и са на същото ниво като лактите. Шийният и гръдния гръбначен стълб са ... Гребане с Theraband
Eagle's Wings: Легнете в легнало положение. Погледът е постоянно насочен надолу, ръцете са изпънати напред. Сега отведете изпънатите ръце настрани към горната част на тялото и повдигнете горната част на тялото от този импулс, докато издишвате. Направете 2 подавания с по 15 повторения. Продължете със следващото упражнение.
Застанете изправени и раменете. Дръжте тежест във всяка ръка. В началото ръцете висят отстрани на тялото, коремът ви е напрегнат. Сега изправете гръдната кост, издърпайте раменете надолу и приведете двете ръце отстрани до нивото на раменете. Рамото, лакътът и китката образуват линия. Ръцете са почти изпънати. Накрая,… Лифт на страницата за болестта на Scheuermann
„Разтегнете се на стената“ Застанете странично до стената. Сгънете предмишницата си към стената и след това обърнете горната част на тялото си нагоре. Ще почувствате дърпане в гръдните мускули или в областта на подмишниците. Задръжте разтягането за 10 секунди и след това сменете страните. Всяка страна трябва да се разтегне 2-3 пъти. Като алтернатива,… Разтягане на стената
Важно е родителите да не възприемат това поведение като лично оскърбление, съветва психологът. Майките и бащите трябва да се научат да пускат децата си и въпреки това да продължават да им оказват подкрепа. Възрастните обаче не трябва просто да отстъпват в аргументи. Освен това те трябва да показват границите на подрастващите, защото прекомерната толерантност и ... Предизвикателство за родители
Юношеството е период от живота от късно детство до зряла възраст. Тя започва около началото на пубертета и завършва, когато човек е физически, психологически и социално зрял. Какво е юношеството? Юношеството е етап от живота от късно детство до зряла възраст. Юношеството често се смята за синоним на периода на пубертета, ... Юношеството: Функция, задачи, роля и болести
Въведение Силовите тренировки в юношеството са често обсъждана тема с много притеснения. Известни опасения са, че силовите тренировки са опасни и увреждат развитието на детето. Младите хора все още не могат да правят много упражнения, а много деца изобщо не искат да правят силови тренировки. От научна страна имаше… Силови тренировки в младостта
Методи на тренировка Силовите тренировки на екипировка отдавна нямат добра репутация, когато се използват върху млади спортисти. Ако се обърне внимание на правилното регулиране на ъглите и теглото на фугата, може да се тренира на машината без колебание. Преди всичко точната доза е гарантирана по време на машинно обучение. В допълнение, … Методи за обучение | Силови тренировки в младостта
Специални характеристики В юношеството трябва да се обучават различни съдържания, които да подпомагат доброто развитие на тялото. В допълнение към тренировките за отскачане, основният фокус трябва да бъде укрепването на задържащите мускули. Юношата се научава да борави с тежести и развива чувство за различни натоварвания. Сърдечно -съдовата система се възползва значително от силовите тренировки в ... Специални функции | Силови тренировки в младостта
Бялото вещество може да се разбира като двойник на сивото вещество в мозъка. Състои се от проводими пътища (нервни влакна), чието бяло оцветяване идва от тяхната медуларна структура. Бялото вещество е част от централната нервна система и се нарича още субстанция алба или медула или медуларна субстанция. В гръбначния мозък той ... Бяла материя: Структура, функция и болести
Какво е училищна фобия? Училищната фобия е страхът детето да ходи на училище. Това може да се дължи на уроците, учителите и съучениците или други фактори, свързани с училището. Нещо от ежедневието в училище кара детето така да се страхува, че не иска да ходи на училище. Това безпокойство често ... Училищен страх
Кога детето ми се нуждае от професионална помощ? Ако детето страда много от страха от училище, психологически и/или физически, е препоръчителна професионална помощ. Защото, ако такъв психологически стрес остане нелекуван, той не само може да увреди успеваемостта на детето в училище до завършването му, но също така може да направи детето уязвимо за психологически проблеми по -късно през ... Кога детето ми се нуждае от професионална помощ? | Училищен страх
