Обобщение Като цяло мускулните проблеми и лошата стойка са причина за мускулни болки в повечето случаи. Поради ограничението, близостта до сърцето и често дишането като съпътстващ симптом, болката в гърдите се възприема от много хора като много заплашителна. Поради тази причина е добре да знаете, че извършването на няколко целеви ... Обобщение | Упражнения за болка в гърдите
Обратното училище описва поведението в ежедневието и упражнения за предотвратяване на проблеми с гърба или облекчаване на съществуващите оплаквания. Хората, които стоят много и дълго в ежедневието или изпълняват едностранни монотонни движения, трябва да обърнат внимание на поза, която е лесна на гърба. Упражненията на задното училище като ... Обратно училище - ежедневно поведение за здрав гръб
Разходи/Поглъщане Разходите на училището за ученици варират от доставчик до доставчик. За да направите груба оценка, можете да изчислите около 90 евро за 8-10 сесии по 60-90 минути всяка. Ето защо, моля, попитайте различни доставчици за повече информация. Може би вече сте член на фитнес студио. И тук често се предлагат курсове. … Разходи / Поглъщане | Обратно училище - ежедневно поведение за здрав гръб
Обобщение Постизометричната релаксация е техника, която често се използва в ранната остра фаза на лечение на наранявания и травми, но също и за напрежение. В основната си форма Постизометричната релаксация е терапевтична техника. Съществуват обаче и упражнения, при които пациентът може да приложи техниката самостоятелно. Тя се основава на предположението, че мускул ... Обобщение | Постизометрична релаксация
Постизометричната релаксация (PIR) е физиотерапевтична техника за отпускане на рефлекторно напрегнатите мускули. След травма, т.е. нараняване, но и след операция, нашите мускули искат да защитят засегнатата област, като повишат тонуса си, т.е. напрежението си, и като намалят способността си да се движат в засегнатата област. Често е важно да се гарантира ... Постизометрична релаксация
Упражнения Постизометричната релаксация може да се извърши върху почти всички мускули. Особено подходящ е за ставите на крайниците. Постизометричната релаксация може да се извърши добре и на главата и шийния отдел на гръбначния стълб, особено в случаите на напрежение на врата. По правило това е терапевтична техника. Терапевтът определя съпротивата и командата за ... Упражнения | Постизометрична релаксация
В повечето случаи тенис лакътът не е остър възпалителен процес, а се развива с течение на времето чрез повтарящи се малки наранявания (микротравми) и възпаление. Те могат да бъдат причинени например от неправилно натоварване и прекомерно натоварване на мускулите на предмишницата. Заздравяването на микротравмите се предотвратява от повтарящия се щам, така че сухожилията се повтарят многократно ... Физиотерапия за лечение на тенис лакът
Прогноза Като цяло шансовете за възстановяване от тенис лакът са добри. По правило консервативните мерки са достатъчни и ако е необходима операция, прогнозата е добра дори след операцията. Въпреки това има случаи, в които не се постига никакво или само малко облекчение, но това е рядкост. Колкото по -добре участвате в консервативната терапия, толкова ... Прогноза | Физиотерапия за лечение на тенис лакът
Определение Така нареченият тенис лакът или епикондилопатия или епикондилит латералис е един от най-честите симптоми на лакътя. По-точно, това е дразнене на сухожилното прикрепване на мускулите на предмишницата и ръката (така наречените екстензори). Тези мускули започват с сухожилията си от външната страна на лакътя, епикондилус латералис ... Определение | Физиотерапия за лечение на тенис лакът
Диагноза Най -късно, когато болката в лакътя продължи по -дълго или стане много неприятна, повечето хора отиват на лекар. Ако е необходимо, лекарят ще ви насочи към физиотерапевт, който ще извърши физиотерапевтична диагноза и съответното лечение. Първата стъпка е да вземете медицинската си история. Вашият физиотерапевт ... Диагноза | Физиотерапия за лечение на тенис лакът
Диференциални диагнози Освен дразнене на сухожилното прикрепване, както при тенис лакътя, болката в областта на лакътя може да има и други причини. Възможните причини включват синдром на удар, нестабилност, синдром на радиален тунел или бурсит (възпаление на бурсата). В най -лошия случай туморът може да бъде спусък за болката, но това се случва рядко. … Диференциални диагнози | Физиотерапия за лечение на тенис лакът
Как физиотерапията е индивидуално проектирана в случай на дразнене при вмъкване на сухожилията, зависи преди всичко от това дали състоянието е остро или хронична тендопатия при вмъкване. В случай на остро дразнене при вмъкване на сухожилията, важно е първо да се обездвижи засегнатата става. Подкрепящите мерки за облекчаване на болката могат да бъдат криотерапия или студена терапия. … Физиотерапия за дразнене на вмъкване на сухожилие (индонезия на тендопатии)
