Как физиотерапията е индивидуално проектирана в случай на дразнене на вмъкване на сухожилие зависи преди всичко от това дали състояние е остра или хронична инсерционна тендопатия. В случай на остро дразнене на вмъкване на сухожилие е важно първо да се обездвижи засегнатата става. Подкрепящи мерки за облекчаване болка тогава може да бъде криотерапия или студена терапия.
След като възпалението отшуми, електротерапия намлява ултразвук терапия, както и различни физиотерапевтични упражнения се използват за укрепване на мускулите и мобилизиране на ставата. В случай на хронично дразнене на прикрепването на сухожилието, в допълнение към гореспоменатите процедури, може да се използва допълнително обучение за движение за подобряване на изпълнението на движенията. Редовен физиотерапевтични упражнения са от съществено значение за подобряване на симптомите.
В зависимост от това коя сухожилна инсерция е засегната от възпалението, терапията, както и произтичащите от това ограничения могат да варират. Типични точки, при които възниква възпаление на прикрепването на сухожилията, са коляното, лакътът, рамото или бедрата.
- В случай на остро дразнене на вмъкване на сухожилие е важно първо да се обездвижи засегнатата става.
Подкрепящи мерки за облекчаване болка тогава може да бъде криотерапия или студена терапия. След като възпалението отшуми, електротерапия намлява ултразвук терапия, както и различни физиотерапевтични упражнения се използват за укрепване на мускулите и мобилизиране на ставата.
- В случай на хронично дразнене на вмъкване на сухожилие, в допълнение към гореспоменатите процедури, може да се използва тренировка за движение, за да се подобри изпълнението на движенията. Редовните физиотерапевтични упражнения са от съществено значение за подобряване на симптомите.
Терапия / упражнения: Коляно (тенис лакът, голф лакът)
Възпаление на прикрепването на сухожилието в областта на лакътя, обикновено известно още като тенис лакът или лакът на голфър, първоначално е обездвижен в острата фаза. След това е важно разхлабените и разтегнати структури да се разтегнат, за да може сухожилието да бъде оптимално снабдено с хранителни вещества и да е здраво и гъвкаво. Многобройните упражнения са неразделна част от терапията.
1. разтягане Застанете изправени и изправени. Изпънете засегнатата ръка право надолу пред тялото си и направете юмрук. Хванете юмрука с другата ръка и го издърпайте нагоре, докато повредената ръка остава опъната и издържа на натиска.
Задръжте напрежението за 20 секунди. Изпъване Изпънете засегнатата ръка напред, наполовина повдигната. Отново направете юмрук.
Сега дръпнете юмрука с другата ръка към земята. Задръжте напрежението за 20 секунди. 3. укрепване Поставете се в четворно положение.
Сега едновременно повдигнете едната ръка право напред и диагонално противоположната крак прав гръб. Задръжте тази позиция за 20 секунди и след това сменете страните. 4. укрепване Застанете пред стена на разстояние около 50 см. Подпрете ръцете си на стената на сандък височина и правете лицеви опори на стената. Направете 3 пъти по 15 повторения.
Всички статии от тази поредица:
