Болка след джогинг в седалищната туберкулоза След джогинг - особено когато мускулите и сухожилията са пренапрегнати - болка възниква, когато се засягат седалищните туберкули, особено в долната част на седалището и задната част на бедрата. Тогава болката обикновено се усеща и в покой и когато седите. Това обикновено се причинява от ... Болка след джогинг в седалищната тубероза | Болка в седалищната тубероза
Мускули на ръцете Упражненията за ръцете са разделени на упражнения за трицепс и бицепс. „Пресата за трицепс с гира“ е известна още като „Френска преса“. Изходната позиция е седнало положение, при което гирата се държи в неутрален хват в едната ръка зад главата. Лакътът сочи нагоре и ... Мускули на ръката | Упражнения за силова тренировка
Коремни мускули „Натиснете щанга нагоре“ е упражнение за правите и наклонени коремни мускули, което изисква тежест и аеробна постелка. Изходното положение е легнало назад върху постелката. Краката са свити към седалището и стоят на пода. Ръцете са изпънати вертикално нагоре и държат гира. … Коремни мускули | Упражнения за силова тренировка
Мускули на долната част на крака Седене “Вдигане на прасеца предимно тренира прасците и също така укрепва глезените. Тук също сте в машина, този път седнали. Има ъгъл от 90 ° в тазобедрените и коленните стави, горната част на тялото е изправена и ръцете хващат двете дръжки на машината. Краката са на… Мускули на долната част на крака | Упражнения за силова тренировка
По време на силова тренировка всички части на тялото могат да бъдат тренирани чрез различни упражнения. Има упражнения за областта на раменете и шията, за ръцете, за горната част на тялото и тялото, за коремните и гръбните мускули, за задните части, бедрата и прасците. Обща информация Преди да започнете силова тренировка, трябва да… Упражнения за силова тренировка
Мускули на шията Добро упражнение за трениране на мускулите на врата е „Изправен ред с щанга“ на щангата. Особено трапецовидният мускул има голяма полза от това упражнение. Изходното положение е стойка на раменете с изправена горна част на тялото. Щангата се държи за дългите ръце и се хваща малко по -широко от ... Мускули на врата | Упражнения за силова тренировка
В допълнение към немускулните причини, споменати по-горе, мускулната слабост на бедрените мускули също може да бъде отговорна за променената функция на ставите между коляното и бедрото. Намалената способност за стабилизиране на колянната става в различните фази на ходене (липса на мускулно насочване) намалява абсорбцията на удара в колянната става. Локален мускул ... Болка отпред в коляното поради мускулна слабост на локалните мускули на бедрата
2. пример за упражнение Изходна позиция като 1. Изходно положение Стоящо, стъпващо положение, засегнатият крак е отпред и леко огънат Изпълнение на упражнението петата се избутва ... 2. пример за упражнение | Болка отпред в коляното поради мускулна слабост на локалните мускули на бедрата
Терапевтична техника: Укрепване на мускулите на екстензора на бедрото Квадрицепсите са изградени в зони с фиксиран ъгъл на коляното, където пателофеморалната става е изложена на най -ниските сили на срязване и компресия. Упражненията в така наречената затворена верига (кракът е фиксиран, тялото се движи) са за предпочитане пред тези в отворената верига (тялото е фиксирано, краката се движат), ... Терапевтична техника: Укрепване на мускулите на екстензора на бедрото | Болка отпред в коляното поради мускулна слабост на локалните мускули на бедрата
tractus iliotibialis е анатомична структура, която служи за укрепване на така наречената фасция лата. Самата фасция лата е вид съединителнотъканна обвивка, която покрива външните мускули на бедрото. Действителната функция на tractus iliotibialis е да осигури "колан за напрежение" срещу странично ориентирани физически сили. Терминът "обтягащ колан" е... Илиотибиална лента
Синоними в най -широк смисъл Мускулите на ръката, тренировката на мускулите на ръцете, мускулите на горната част на ръцете Функция Мускулите на ръцете или мускулите на лакътната става, които са разположени главно на горната част на ръката, действат върху лакътната става. Докато три мускула са отговорни за флексията, само трицепсът действа като триглав екстензор на горната част на ръката. Тъй като това… Мускулатура на ръката
Мускули на предмишницата Мускулите на предмишницата също могат да бъдат разделени на флексори, отстрани на дланта на предмишницата (палмарно), и екстензори, отстрани на задната част на предмишницата (дорзална). Флексорите също могат да бъдат разделени на повърхностни и дълбоки флексори. Повърхностните флексори включват мускула на пронатора, дланта на дланта ... Мускули на предмишницата | Мускулатура на ръката
