мускули на бедрата

Синдром на върха на патела Физиотерапия, обучение и упражнения

Синдромът на пателарното сухожилие е болезнено, хронично, дегенеративно заболяване на костно-сухожилния преход на долната патела. Синдромът на пателарния връх често се среща при спортисти, които изпълняват висок дял скокове в своя спорт. Те включват скок на дължина, троен скок, скок на височина, волейбол и подобни спортове. Друг термин за синдрома на пателарния връх е ... Синдром на върха на патела Физиотерапия, обучение и упражнения

Физиотерапия | Синдром на върха на патела Физиотерапия, обучение и упражнения

Физиотерапия Пасивните упражнения за разтягане, ексцентричното разтягане на мускулите, мерките за подобряване на кръвообращението и вариациите в ежедневните тренировки се оказаха ефективни при физиотерапевтичното лечение на синдрома на пателарния връх. Тъй като причината за синдрома на върха на пателарното сухожилие обикновено е едностранно претоварване на сухожилието при костното прикрепване, широк спектър от техники за мобилизация ... Физиотерапия | Синдром на върха на патела Физиотерапия, обучение и упражнения

Бинтове | Синдром на върха на патела Физиотерапия, обучение и упражнения

Превръзки Превръзките могат да се използват за облекчаване на сухожилието на пателата и други структури. Превръзките имат стабилизиращ ефект, тъй като намаляват възникващите сили на опън и натиск. Особено в спортове като волейбол, превръзките често се носят като профилактична мярка или като защита след синдром на пателарното сухожилие. Консултирайте се със специалист,… Бинтове | Синдром на върха на патела Физиотерапия, обучение и упражнения

Обобщение | Синдром на върха на патела Физиотерапия, обучение и упражнения

Резюме Лечението на хидроцефалия на пателарния връх често се състои от комбинация от няколко терапевтични метода. По принцип, в случай на хидроцефалия на пателарното сухожилие поради пренапрежение, е необходимо да се провери дали напрежението е твърде едностранно или твърде тежко в ежедневната ви тренировъчна програма. В този случай промяна или модификация ... Обобщение | Синдром на върха на патела Физиотерапия, обучение и упражнения

Как да разтегнете бедрените мускули? | Мускулатурата на бедрата

Как да разтегнете мускулите на бедрата? Разтягането на бедрените мускули е важно, за да се предотврати скъсяването. Има различни упражнения за разтягане за различните мускулни групи на бедрата. По принцип всяко упражнение за разтягане трябва да се държи за 10 секунди от всяка страна. Мускулите на предните бедра могат да се разтягат, докато стоите. След като стоите изправени, повдигнете… Как да разтегнете бедрените мускули? | Мускулатурата на бедрата

Разхлабете бедрените мускули | Мускулатурата на бедрата

Разхлабете мускулите на бедрата За да предотвратите втвърдяването на мускулите след натоварване, важно е да разхлабите напрегнатите мускулни групи. Мускулите могат да бъдат отпуснати чрез упражнения за разтягане. Но също така помага за разклащане или омесване на мускулите. Топлината, която може да се транспортира чрез горещи вани, компреси или червена светлина, също има ... Разхлабете бедрените мускули | Мускулатурата на бедрата

Потупайте бедрен мускул | Мускулатурата на бедрата

Докосване на бедрен мускул Залепването на мускула на бедрото може да бъде полезно в случаи на силна болка поради издърпан мускул. Той е полезен и за спорт въпреки леката болка. Също така може да бъде полезно за предотвратяване на подновяване на щамовете. Като цяло за тази цел обикновено се използва така наречената кинезиологична лента. Може да бъде трудно да… Потупайте бедрен мускул | Мускулатурата на бедрата

Мускулатурата на бедрата

Синоними на тренировката на мускулите на краката, мускулите на краката, мускулите на бедрата Предна мускулатура В предната част на бедрото се намират мускулите, наречени екстензорна група, които стабилизират колянната става. Тази група екстензори включва малък мускул, сарториус мускул и големия четириглав мускул на бедрената кост. Мускулът сарториус е известен още като „шивашки мускул“, защото ... Мускулатурата на бедрата

Обучение | Мускулатурата на бедрата

Обучение Тъй като в областта на бедрата има голям брой мускули, тренировката на мускулите на бедрата трябва да бъде съответно обширна. Особено подходящи са упражнения, които тренират няколко мускула едновременно. Като цяло обаче трябва да се отбележи, че пренапрежението на мускулите може да предизвика спазми веднага или със закъснение във времето. … Обучение | Мускулатурата на бедрата

Болка в седалищната тубероза

Определение Ишиумът (Os ischii) е една от трите кости, които образуват тазобедрената кост. Ишиумът се сгъстява към седалищната туберкулоза (Tuber ischiadicum). От една страна, това служи като най -дълбоката точка на костния таз като опорна точка. От друга страна, много мускули на бедрото и бедрата имат своя произход ... Болка в седалищната тубероза

Свързани симптоми | Болка в седалищната тубероза

Свързани симптоми Фрактурата обикновено е придружена от силна болка, излъчваща се в задните части, което води до облекчаваща поза с огъване на бедрото, за да се облекчи засегнатата страна. Болката също обикновено е по -интензивна, когато седите или когато ставате от седнало положение. Ако околните нерви са наранени, като пудендалния нерв, това ... Свързани симптоми | Болка в седалищната тубероза

ЛечениеТерапия | Болка в седалищната тубероза

Лечение Терапия В зависимост от причината, терапията варира. В почти всички случаи е необходимо обездвижване. Ако причината за болката е фрактура на седалището, в допълнение към обездвижването трябва да се използва подходяща терапия за болка, използваща така наречените НСПВС (нестероидни противовъзпалителни средства). Ако възникне нестабилна фрактура, може да се наложи хирургично лечение. Физиотерапията също трябва ... ЛечениеТерапия | Болка в седалищната тубероза