Терапия Терапията или лечението на RSI синдрома до голяма степен се основава на собствената работа на пациента. Лекарите, терапевтите или други засегнати лица могат да научат различни упражнения за разтягане, укрепване и мобилизация, подходящи за ежедневието и на работното място, които предотвратяват прогресирането на болестта. Освен това, тя е част от концепцията за терапия ... Терапия | RSI синдром
Продължителност Много пациенти развиват RSI в продължение на много години. Болката и симптомите се развиват постепенно и има фази, в които оплакванията са все по -добри и по -лоши. Когато се диагностицира RSI синдром и започва лечението, няма фиксиран период от време, докато симптомите изчезнат. Често проблемите могат да бъдат контролирани от ... Продължителност | RSI синдром
Отпуск по болест при синдром на RSI В случай на остри оплаквания и епизоди на болка може да бъде издаден болничен лист. Повтарящият се и продължителен отпуск по болест също е в обхвата на разрешените от закона възможности. Ако оплакванията не се подобрят въпреки промените в оборудването и стойката на седене на работното място и има повтарящи се фази на ... Болнични за синдром на RSI | RSI синдром
Определение Регулируемо по височина бюро е подходящо допълнение към ергономично работно място, заедно с ергономичен стол за бюро и компютърно оборудване. Той гарантира, че потребителят остава гъвкав по време на работа и облекчава мускулите, връзките и гръбначния стълб и предотвратява хронични заболявания. Тези структури често се натоварват от едната страна, когато седят постоянно, което означава скъсяване на ... Регулируемо по височина бюро
Изисквания Изискванията за бюро с регулируема височина се отнасят до различни характеристики на бюрото и са определени от Федералния институт по безопасност и здраве при работа. От една страна, това включва площта на бюрото, която трябва да осигури достатъчно пространство за двете зони при работа в смесена работа, т.е. Изисквания | Регулируемо по височина бюро
Подкрепа от работодателя Не всеки работодател позволява на служителите си бюро с регулируема височина според германската законова застраховка за злополука, само всеки трети го прави. Дори ако служителят не е задължен по закон да осигурява регулируема по височина бюро, той трябва да се тревожи за благосъстоянието на служителите. Човек обаче може да се опита да убеди ... Подкрепа от работодателя | Регулируемо по височина бюро
Телефонът звъни непрекъснато, шефът спешно се нуждае от документи и между колегите идват с въпроси-хаосът бушува. И в края на деня половината работа остава незавършена. В дългосрочен план забавлението на работата се губи. Единственото нещо, което може да помогне сега, е последователно ... Предотвратяване на изгаряне на работното място
При предимно заседнали дейности, като например на бюрото в офиса, често се приема едностранна, свита и закръглена поза, която може да доведе до проблеми с позата и болки в гърба за по-дълъг период от време. В дългосрочен план мускулите на раменете, шията и гърба, както и коремните мускули могат да се влошат и ... Подобряване на стойката на бюрото - упражнения
Упражнения: срещу гърбав Ски скачач Въртяща се седалка на офис стола Стоящ изправен Допълнителни упражнения срещу гърбав можете да намерите в статиите: Изходно положение: седнало на офис стол, горната част на тялото е наклонена напред, ръцете са изпънати леко назад до тялото, дланите на… Упражнения: срещу гърбав | Подобряване на стойката на бюрото - упражнения
Гимнастика Кръгове на раменете Дърво Наклон напред Прасец за упражнения Допълнителни упражнения могат да бъдат намерени в статията Мобилизиращи упражнения от физиотерапия Изпълнение: поставете двете ръце на раменете и кръжете двете рамене за 30 секунди напред и назад Изпълнение: Единият крак стои, другият крак опира в подбедрицата или коляното на изправеното ... Гимнастика | Подобряване на стойката на бюрото - упражнения
Болки в гърба Болките в гърба могат да имат много различни причини, включително психологически стрес, психосоматични заболявания, мускулно напрежение или дори органични проблеми като дискова херния. На работното място лошата стойка и липсата на упражнения причиняват дългосрочни мускулни проблеми, които след това водят до болки в гърба. Най -добрата превенция и терапия в еднаква степен е добра ... Болки в гърба | Подобряване на стойката на бюрото - упражнения
