Телесното тегло варира от човек на човек. Той играе роля за качеството на живот в много отношения и може да бъде опасен за здраве ако е твърде ниско или твърде високо.
Какво е телесното тегло?
Теглото на тялото описва физическото маса на човек. Мерната единица, използвана за това в Германия, е килограми. Теглото на тялото описва физическото маса на човешко същество. Мерната единица, използвана в Германия, е килограмът. Теглото на тялото може да се провери с помощта на наличните в търговската мрежа лични везни. Поради хранителни навици или заболявания, хората понякога могат да бъдат значително с наднормено тегло or поднормено тегло. Наред с други неща, така нареченото нормално тегло служи като груб ориентир за измерване на отклоненията. Това се изчислява от височината на индивида в сантиметри минус 100. Съответно, нормалното тегло на човек, висок 180 сантиметра, би било 80 килограма. Сравнение на действителното телесно тегло с идеалното тегло или индекс на телесната маса (ИТМ) също често се прави. The индекс на телесната маса описва съотношението на телесното тегло към височината и позволява да се направят заключения относно процент телесни мазнини. ИТМ се определя, като се вземе предвид телесното тегло, разделено на телесната височина на квадрат. За изчисляване на идеалното тегло са необходими спецификацията на пола, телесната височина и ИТМ, което означава нормално тегло за този пол. При изчисляване на долния диапазон на идеалното тегло се изисква стойност на ИТМ за мъже на 20 и за жени на 19 години. При изчисляване на горния диапазон на идеалното тегло е необходима стойност на ИТМ от 24 за жените и 25 за мъжете. Концепцията за ИТМ не е без противоречия.
Функция и задача
Нормалното телесно тегло е важна предпоставка за поддържане здраве баланс. В допълнение към обичайните методи за насочване и измерване за определяне на личното подходящо телесно тегло, теглото с добро усещане също играе роля. Това не се определя от измеримото тегло спрямо размера на тялото, а от усещаните стойности и оценката на съответния човек. Един индикатор за индивидуално приемливо тегло за добро чувство е способността на човека да поддържа теглото си безпроблемно в дългосрочен план. Приблизително всеки втори германски гражданин вече не отговаря на това желателно състояние и е с наднормено тегло. Прогнозата сочи към по-нататъшно увеличение. Статистически делът на с наднормено тегло хората се увеличават с възрастта. Най-много наднормено тегло се открива при мъжката възрастова група от 60 до 69 години. Сред жените най-висок е процентът във възрастовата група от 70 години до 79 години. The разпределение на телесните мазнини също е значително и се различава при повечето жени и мъже. При мъжете така наречените коремни мазнини се образуват по-бързо. От друга страна, увеличаването на телесните мазнини в областта на седалището и бедрата се извършва предимно при жените. Значението на телесното тегло също е силно отразено, например, в икономическата сфера. Безброен диета оферти и фитнес студията са посветени на тази тема. Възможните причини за увеличаване на телесното тегло включват:
- Диета, прекалено богата на мазнини и захар
- Недостатъчно упражнение
- Болести
- Прием на лекарства като кортизон
- Хормонални промени в контекста на менопаузата
- Генетични влияния
- Продължителен стрес
- Недостатъчният сън предотвратява отделянето на хормони, потискащи апетита
- бременност
Подходяща консумация на калории и мазнини в диета а подходящите упражнения служат за поддържане или възстановяване на здравословно телесно тегло.
Болести и неразположения
Особено в западните индустриализирани страни проблемът с затлъстяване, което е опасно за здраве, се формира през последните десетилетия. Освен това съществуват увреждания на здравето, най-вече при жените, поради преувеличено намаляване на диета до анорексия. Ефектите върху здравето от наднорменото тегло за дълъг период от време могат да бъдат многобройни. Те могат да повлияят множество метаболитни функции, опорно-двигателния апарат и сърдечно-съдовата функция. Той също така увеличава риска от рак. Общата работоспособност, жизнеността и благосъстоянието са забележимо намалени. болка и проблеми със ставите. В допълнение към дискомфорта за засегнатото лице, понякога съществува и заплаха от загуба на работата. Диабет, Високо холестерол нива и високо кръвно налягане може да се дължи и на наднормено тегло за дълго време. Тежкото наднормено тегло често има и сериозни психологически ефекти. Може да доведе до смущения, лошо настроение, както и до загуба на самочувствието или депресии. Фатални последици за хората с наднормено тегло могат да бъдат резултат и от диети, при които важни хранителни вещества не се консумират за по-дълъг период от време. В допълнение, диетични добавки понякога се предлагат на неприродна основа, което може да бъде опасно за здравето, тъй като обработката в организма не работи по същия начин.
