Тези домашни средства могат да помогнат
Здравословен диета може да помогне за облекчаване на натоварването на тялото, което е заето с предменструални симптоми. Балансирано с ниско съдържание на сол диета се препоръчва за засегнатите. Също така се препоръчва да се избягва кафе и алкохол. Джинджифиловият и ябълковият оцет са сред естествените лекарства за предменструални оплаквания.
Ябълковият оцет се разрежда с вода в най-добрия случай вкус отнема малко привикване. Джинджифилът може да се залива с гореща вода и да се пие като чай или да се използва като съставка за храна. Освен това монашеският пипер и вечерна иглика казват, че маслото има успокояващ ефект върху симптомите на ПМС.
Ароматните обвивки могат да се използват за успокояване на тесния корем. Това е влажна кърпа, която се затопля за кратко в микровълновата и след това се поръсва с лимонов балсам or лавандула масло и се поставя върху болния стомах. Особено топлината може да помогне за облекчаване спазми.
Ароматният миризма се казва, че насърчава отдих. Бутилката с топла вода или възглавницата от черешови костилки също могат да имат успокояващ ефект върху болка в корема чрез неговата топлина. Също така движението или спортната активност могат да покажат облекчаващ ефект върху симптоматиката на ПМС.
Много жени, които спортуват редовно, съобщават за намаляване на симптомите на ПМС. Монашкият пипер е едно от лечебните растения, за които се твърди, че имат успокояващ ефект върху симптомите на ПМС. При много жени положителен ефект върху оплакванията от ПМС се проявява под доходите, поради което той се нарежда и сред най-популярните средства за лечение на оплакванията от ПМС.
Монашкият пипер също е едно от малкото растения, чийто ефект върху хормона баланс е научно доказано. Въпреки това, няма 100% гаранция, че измъчващите симптоми на ПМС ще изчезнат дори когато приемате Monk's Pepper. Вечерна иглика казват, че маслото има благоприятен ефект върху симптомите на ПМС.
По този начин се отнася до зеленчуков препарат, който може да бъде закупен в аптеката или реформаторския дом. Също така вечерна иглика маслото трябва да повлияе върху хормоналното домакинство, но ситуацията на изследване за това не е ясна. Йоханискура оказва положително влияние върху тенденцията.
Действа, как в проучванията също бихте могли да се заемете, следователно като светлина антидепресант. Със синдром на ПМС Жълт кантарион може да се използва за лечение на настроения, понижения на настроението или депресивни чувства. Както и при другите антидепресант лекарства, важно е да се обърне внимание на взаимодействията с други лекарства, когато се приема Жълт кантарион.
Жълт кантарион може значително да повлияе на ефекта на други препарати и в същото време да бъде повлиян от други лекарства в собствения си активен профил. За да се предотвратят взаимодействия, струва си да прочетете внимателно листовката, преди да вземете препарата или да се консултирате с лекуващия Ви лекар. Гинко може да има успокояващ ефект върху симптомите на ПМС.
По-специално, главоболие, промени в настроението и умората трябва да се намали чрез прием Гинко. Гинко е лечебно растение, което първоначално произхожда от Китай. Капсулите или таблетките гинко вече се предлагат от много различни производители. Те обикновено могат да бъдат закупени в аптеките или здраве хранителни магазини.
Всички статии от тази поредица:
