Навяхване на китката
Навяхване на китка възниква, когато китката е силно разтегната, т.е. когато има движение в ставата, което надвишава нормалния обхват на движение на ставата. В резултат на това връзките и ставна капсула са силно опънати и в зависимост от степента им също могат да се разкъсат. Навяхване на китка е много болезнено.
Обикновено ставата се подува много и може да се получи натъртване, ако съдове са повредени при преразтягане на ставата. Ако болка е толкова тежък, че ставата изобщо вече не може да се движи, a фрактура може също да присъства. Обикновено, в случай на навяхване, китка все още могат да бъдат преместени до известна степен въпреки тежките болка.
Окончателната диагноза на изкълчването се поставя от лекар. Ако има някаква несигурност дали костта е счупена, а Рентгенов обикновено се взема за изясняване. Ако това е само изкълчване, могат да се използват консервативни терапевтични мерки.
Първо и най-важно, китката трябва да бъде обездвижена. За да направите това, достатъчно е да увиете еластична превръзка около ставата или да поставите шина за китката. Освен това китката трябва да се охлажда широко и да се държи повдигната.
Това намалява отока и болка. Могат да се използват и охлаждащи или деконгестантни мехлеми. По правило жалбите трябваше да отшумят след две седмици.
Ако продължат по-дълго или се влошат с течение на времето, все пак може да има по-сериозно нараняване. В този случай трябва да се потърси лекар, за да може да се започне подходяща терапия. Това е единственият начин да се избегнат последващи повреди на китката.
Спортистите могат да направят много за предотвратяване на изкълчване на китката от самото начало. Важно е ставите са достатъчно затоплени и разтегнати преди тежко физическо натоварване. Това ги подготвя по-добре за предстоящото напрежение и им позволява да усвоят по-добре силите. Залепването на китките също е полезно, особено ако нараняването на китката вече е имало в миналото. Китката е стабилизирана от превръзката и е по-малко податлива на нараняване.
Всички статии от тази поредица:
