Терминът обратно училище се отнася до специални курсове и семинари, в които участниците се обучават как да намалят и / или да предотвратят връщането болка в дългосрочен план. Тези курсове са насочени към различни целеви групи и по този начин са пригодени, например, за деца, пенсионери или хора с хронични заболявания на гърба. Законовите здраве застрахователни фондове субсидират участие в a обратно училище веднъж годишно.
Какво е училището?
Терминът обратно училище се отнася до специални курсове и семинари, в които участниците се обучават как да намалят и / или да предотвратят връщането болка в дългосрочен план. Обратното училище е курс, насочен към хора, които страдат от хроничен гръб болка или искате ефективно да предотвратите болки в гърба. В тази обстановка например се изпълняват упражнения, които могат да се използват в ежедневието и са предназначени да минимизират риска от редовно възникващи проблеми с гърба. Съвети за специфични ежедневни ситуации, като пазаруване или седене в офиса, също се дават в задно училище. Такъв курс се ръководи от лидер, който трябва да има специализирано обучение (например медицинска или физиотерапевтична кариера). Обратните училища се предлагат съответно от ерго- или физиотерапевти или също от фитнес ателиета. Те са насочени към различни целеви групи и тяхното съдържание се адаптира съответно. Участието в такова училище се субсидира веднъж годишно от закона здраве застрахователни фондове с до 80%.
Функция, ефект и цели
Обратните училища имат за цел постоянно да поддържат или възстановяват гърба здраве разбира се участници или облекчаване на проблеми с гърба, ако вече има хронични оплаквания. Експертите препоръчват участие в подходящ курс, ако вече има история на болки в гърба, Ако има рискови фактори , като затлъстяване или особено тежка физическа професионална дейност, или ако има редовна или вече хронична болки в гърба. В зависимост от това към коя целева група е насочен курса, се поставят различни акценти. Общото между всички училища за гръб обаче е, че участниците трябва да бъдат информирани за пози или движения, които са вредни за гърба в ежедневието. По подобен начин ще се постигне и подобряване на индивидуалното телесно усещане. Особено в случая на групи от хора, които прекарват много време седнали на работа или в личния си живот, трябва да се предаде осъзнаването, че движението е важно и необходимо, за да се поддържа здравето не само на гърба, но и на целия организъм, или за подобряване на начина, по който се чувстват. Поради тази причина не само физически упражнения се извършват в задно училище, но и се дават теоретични съвети. Точно това, което се преподава в индивидуален курс зависи от целевата група и квалификацията на инструктора по курса. Обратните училища за деца например са структурирани по по-игрив начин, докато тези за възрастни, например, вземат предвид свързаните с възрастта физически ограничения. Участието в задно училище често дава стимул за промяна на начина на живот на индивида. Следователно не е необичайно за отдих методи или методи за справяне с стрес да бъдат преподавани, тъй като причините за оплакванията от гърба не винаги имат органичен характер.
Рискове, странични ефекти и опасности
Участието в задно училище трябва да помогне за намаляване на болката или рискови фактори и подобряване на благосъстоянието на съответните лица. Ако обаче вече има увреждане от предишни нарушения на гърба, трябва да се обърне голямо внимание на физическите упражнения, за да се гарантира, че те са подходящи за отделния участник. Следователно последователностите на движенията и интензивността на упражненията трябва да бъдат адаптирани към клиничната картина, така че да няма влошаване на оплакванията. Рискът от такова неправилно упражнение и възможни допълнителни оплаквания от гърба, възникващи след това, е значително намален, ако училището за бек всъщност се ръководи от подходящо обучен и опитен човек. Поради тази причина само курсове, за които може да се докаже, че се провеждат от лекар, спортен инструктор или терапевт със съответната допълнителна квалификация, се субсидират от здравните каси. Упражненията, организирани от необучени хора, могат да причинят повече щети на гърба на участниците отколкото да има някаква реална полза. Поради това всеки, който желае да участва в училище, трябва предварително да разбере кой точно води съответния курс и каква квалификация има. Само професионално изпълняваните упражнения могат наистина да облекчат гърба и по този начин решаващо да подобрят това на участника състояние.
