Разкъсани мускулни влакна
Разкъсване на a мускулни влакна, както вече подсказва името, води до разкъсване на мускулните влакна в снопчетата от влакна на мускула. За разлика от изтегления мускул, възниква увреждане на тъканите, което е по-болезнено и продължително за засегнатото лице. Разкъсването на мускулните влакна също се случва предимно в резултат на неправилно или прекомерно натоварване на мускула и е често срещано при контактни спортове като футбол и баскетбол, както и при спортове с много промени в посоката като тенис.
Симптомите на разкъсан мускулни влакна са по-изразени от тези на изтегления мускул. Засегнатите описват пробождащ, силен болка, което обикновено се свързва с ограничение на движението. Ранените кръв съдове обикновено причиняват зачервяване натъртване, което също е придружено от подуване.
- първа помощ мярката също е тук Правило PECH. За засегнатото лице обаче отнема повече време, докато мускулът възвърне пълната си сила. Острата фаза на нараняването с болка обикновено трае 5-7 дни.
След това мускулът може и трябва да се упражнява отново, но спортът не трябва да се прави отново, тъй като това може да претовари мускула. Простите упражнения за укрепване и мобилизиране на мускула трябва да го върнат в пълна сила. Това обикновено се достига отново след 3-6 седмици, ако курсът е неусложнен.
Oбобщение
В обобщение, навяхването е лечимо нараняване с много добри перспективи за излекуване. Ако пациентът следва Правило PECH и щади мускула си за няколко дни и се въздържа от спорт, контузията обикновено зараства в рамките на 5-7 дни. Ако болка продължава или се влошава, във всеки случай трябва да се потърси лекар, за да се предотвратят сериозни наранявания. Просто загряване и разтягане упражненията преди и след спорт обикновено могат да противодействат на появата на натоварвания.
Всички статии от тази поредица:
