Процедура на турбо диетата
Турбото Диета е проектиран да загуби няколко килограма за много кратко време, ако следвате структурата с дисциплина. Турбото Диета се състои от две строги диетични седмици и предвижда, че през първата седмица и трите основни хранения се заменят с подходящи шейкове. По време на хранене по всяко време може да се яде толкова зеленчуков бульон, колкото желаете.
Тази фаза е един вид постене и след втория ден едва ли трябва да има глад. Фазата служи като стартов сигнал за здравословно подхранващо преобразуване. През втората седмица на турбото диета, две хранения се заменят с шейк, докато едното хранене, по обяд или вечер, се състои от балансирано ястие.
В допълнение, по всяко време по време на тази фаза може да се изяде толкова зеленчуков бульон, колкото желаете. Упражненията, спортът и многото течности допълнително насърчават бързата загуба на тегло. След тази радикална програма се препоръчва фаза на стабилност, която включва дългосрочна промяна в диетата. Едно от трите основни хранения на ден се състои от шейк.
Странични ефекти от турбо диетата
Чести нежелани реакции на Турбо диета са проблеми с концентрацията и загуба на жизненост. Въпреки че производителите рекламират оптимално снабдяване с хранителни вещества, много малко калории се приемат ежедневно, особено през първата седмица от диетата, така че първоначално липсва енергия и се чувствате безразлични. Предимството е, че тялото получава енергията, от която се нуждае за своите метаболитни процеси, от нашите енергийни резерви, мастните накладки.
Рискове и опасности от турбо диетата
С турбо диета, не е необичайно в ежедневието да се появи липса на производителност и производителност, което може да бъде предизвикателство, особено по време на периоди на стрес на работното място или по време на обучение. Освен това шейковете от Almased или Yokebe не са точно евтини. В Интернет марковите продукти често са по-евтини за закупуване и обикновено можете да се върнете към по-евтини продукти в аптеката, които съдържат подобни ценни протеиносъдържащи съставки.
Всички статии от тази поредица:
